8 maja 2011, 13:25
Mam pytanie ;)
Jestem na 5 dniu a6w. Chciałabym się od Was dowiedzieć czy między seriami można robić przerwy?;>
Ja robię takie 1-2 minutowe żeby rozciągnąć mięśnie i złapać oddech :) Ale nie wiem czy jest to dopuszczalne czy może niszczy przyszłe efekty?:>
Proszę o pomoc;*
Z góry dziękuję;*
8 maja 2011, 13:57
można robić do godziny przerwy ;)
ale tylko między seriami! między cyklami nie
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
8 maja 2011, 14:08
ja jestem na 17 dni przerwa - 30 sec.
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
8 maja 2011, 14:37
cześć, ja robiłam przerwę na 5 głębokich oddechów i wyniki i tak były. ale wydaje mi się że to indywiduala sprawa.
