Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Zdobyć szczyty! Akcja-Bikini Body- Brzuszki,podskoki. Zapraszam ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mango1993

mango1993

  • Dołączył: 2010-02-14
  • Miasto: Dębica
  • Liczba postów: 435

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2011, 14:05

Zdobyć szczyty!Akcja-Bikini Body-Brzuszki,podskoki.
Akcja dla wszystkich chcących pozbyć się brzuszka na wakacje.
1. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm
2. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
3. Europa: Elbrus 5642 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
6. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
7. Azja: Mount Everest 8848 mnpm


1brzuszek / skok = 1 m n.p.m

Wybieramy czy chcemy robić brzuszki,skakać np pajacyki itp czy to i to.Każda z nas zaczyna od szczytu nr 1.Codziennie robi raporty :  (dajmy,że dzisiaj 300 brzuszków i 400 podskoków)

brzuszki-300/300/4884

podskoki-400/400/4884

(I rubryka-dzisiejsze II w sumie  III ile ma być)

START: dzisiaj!


Podajemy też wymiary:

talia-

na wysokości pępka-

najgrubsze miejsce na brzuchu-

(jeśli chodzi o skakanie to dodatkowo)

Udo-

Pupa-

Łydka-

Zapraszam,będzie świetna zabawa !Uda się pozbyć oponki!


Pytania oraz inne sprawy związane z grupą rozwiązujemy razem!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez mango1993 7 maja 2011, 14:07

Zdjęcie użytkownika jnn007

jnn007

  • Dołączył: 2011-01-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 27

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 15:19

Dołączam się! ;-) 

ja robię pajacyki lub skaczę na skakance 

100/100/4884
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nella18

nella18

  • Dołączył: 2011-02-14
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 15:45

400/400/4884
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika whylove

whylove

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 268

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 16:37

A ja się jednak odchudzać od dzisiaj; D I ZERUJĘ TAMTO KONTO CO MIAŁAM ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koko87

koko87

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2011, 22:18

120/260/4884
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koko87

koko87

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 20:18

ja brzuszkuję!
250/510/4884
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2011, 21:01

09.05.-11.05
dziennie po 100
Agrafka brak

600/900/ 4884
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

13 maja 2011, 14:47

Co tu tak cicho ?

600/1200/ 4884
Zdjęcie użytkownika koko87

koko87

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

15 maja 2011, 13:50

105/615/4884

ale dzisiaj pewnie jeszcze będzie mały update ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koko87

koko87

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 20:17

40/655/4884   ale dzisiaj zaczynam chyba aw6 więc będzie więcej ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika koko87

koko87

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 40

Zobacz posty Użytkownika

16 maja 2011, 22:41

60/715/4884 :D no na dzisiaj koniec ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.