- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 58
6 maja 2011, 15:58
Siemka. Mam problem. Otóż mam cycki...;/ i chciałbym się ich pozbyć. Kupiłem sobie dwa hantelki każdy po 3 kg ale nie wiem jak ich dobrze używać aby się pozbyć cyców:/ Poradzcie:)
6 maja 2011, 19:50
musisz poczekać.. ale no mówię Ci 3 kg to za mało, żebyś Ty czuł to jakoś szczególnie. I może na razie Ci jest "ciężko " ale to jest spowodowane raczej nieprzyzwyczajeniem do ciężaru - widzę na siłowni kupę ludzi którzy są chudzi i rwą się na duże ciężary i niby dają rade siłwoo ale im ręce latają na boki - nieprzyzwyczajenie. A wiesz to nie chodzi czy Ty sobie wyobrażasz czy nie tylko o to jak Twój organizm będzie reagował. A uwierz mi przy takim dużym mięśniu jaki Ty prawdopodobnie gdzieś tam masz to Ci nie wystarczy nawet, żeby się pozbyć skóry która Ci zostanie po odtłuszczaniu się - a ciało odtłuszcza się stopniowo i równomiernie w miarę i może masz tak w genach, że cyce najpóźniej będą chudły. Pompki rób po 25 powtórzeń w serii, 4 serie, potem sztangielkami i powinno być ciut lepiej.
- Dołączył: 2011-03-13
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 58
6 maja 2011, 21:07
Dobra to powiedz mi co mam robic? Kupie sobie za jakis czas nowe hantle takie wieksze. Nie chce miec obwislej skory dlatego chetnie bym cwiczyl ale na silownie nie mam czasu niestety... studia ;/ Lubie na rolkach jezdzic i staram sie w miare duzo a takze bardzo czesto wracam pieszo do mieszkania z uczelni. Co do pompek hmmm w bólach zrobie dwie a gdzie 25 ;/
