Temat: Jak się pozbyć męskich cycków...

hantelki 3 kg to Ci dadzą hmm nic

waze ok 90 kg przy 185 cm wzrostu więc gruby raczej nie jestem. Co do hantelkow to nie bralem wielkich tylko takie 3 kg na początek sadze, ze wystarcza...

ja podnoszę 4-5 kg na jedną ręke przy bicepsie....

8 minute arms na yt z hantlami 3kg powinno na początek wystarczyć :)

wiem, że ujędrnienie damskiego biustu pomagają pompki, więc może na spalenie męskiego też ;p

pompki!
mój mąż od lutego codziennie robi pompki, zwiększając co tydzień ich ilość. W lutym w klatce miał 95 cm, teraz 107cm;) i fajne mięśnie na klatce:)

ja ze sztanga na klatke wyciskam hehe o ile mozna to wyciskaniem nazwac ;p 12kg.

ja na rozpiętki brałem 4 kg jak miałem 14 lat przy wzroście koło 160 i wadze koło 50 kg :o teraz ważę -63 i myślę, że 25 by nie było problemu więc 3 kg dla chłopa 185cm to jest nic :D jak już pisałem :D a to, że je masz to hmm może Ci się tak tłuszcz rozkłada, po prostu weź się za siebie, dieta + ćwiczenia, radzę klatkę 2 razy w tygodniu i będzie klata jak u pirata :O

dziękuje za reklamę ;-*

Mmaniak ale ja mam dwa takie małe hantelki jakos sobie nie wyobrażam jedna ręka podnosic 25 kg :P Diete mam. Jem i na razie chudne ale te cycki i w sumie boczki ich chcialbym sie pozbyc ;/