© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 grudnia 2020, 20:39
Hej, od kilku dni jestem posiadaczką rowerka stacjonarnego. Czy są na sali Panie, które regularnie jeżdżą i mogą się pochwalić efektami??
4 grudnia 2020, 23:16
powiedzmy... o wiele lepiej się czuję kiedy jeżdżę
5 grudnia 2020, 08:02
zawsze to jakas forma spalania kalorii.Lepiej popedałowac, niz siedziec na kanapie
5 grudnia 2020, 08:38
Kilka lat temu dieta 1400 kcal + regularny rowerek stacjonarny + trochę steper = - 25 kg.
Ale zaniedbałam to i wróciło jak bumerang. Teraz od sierpnia przeprosiłam sprzęt.
Obecnie od sierpnia moje równanie wygląda tak :
Dieta 1500 kcal + rowerek + interwały + trampolina = - 10 kg 😊
