© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 listopada 2020, 12:20
Hej, po raz kolejny staram się ćwiczyć z Kołakowska (biorę udział w nowym 30dniowym wyzwaniu).
Największy problem mam z ćwiczeniami 'krokodylkami' 🤣 nie jestem w stanie po prostu wykonywać tych cwiczec, brak mięśni czy nie wiem co 🤣czy ktoś zna jakieś inne ćwiczenia wzmacniające, żeby nauczyć się to ćwiczenie wykonywać? Nie wiem czy jest to zrozumiałe, mam nadzieję że tak 😁
19 listopada 2020, 08:56
Ja ćwiczyłam wcześniej całkiem sporo, ale z inną trenerką na YouTube i na początku roku zaczęłam wyzwanie 30-dniowe z Moniką, chciałam spróbować kogoś nowego. Po 6 dniach wysiadło mi kolano, a nigdy wcześniej nie miałam z nimi problemów. Moim zdaniem niestety te treningi są za bardzo obciążające kolana, mało tam wzmacniania mięśni niestety, łatwo można sobie coś uszkodzić ;/
Edytowany przez imperdonable 19 listopada 2020, 08:57
