© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 listopada 2020, 14:59
No właśnie od dzisiaj zamknęli przedszkole do którego chodzą moje dzieci... Myślałam, że w tym czasie kiedy one tam są uda mi się znaleźć jakieś 30 min żeby móc cokolwiek poćwiczyć... Niestety :( jak znaleźć czas teraz w czasie epidemii... Wiem,że wiele z was napisze, że mogę wieczorem albo na rano kiedy dzieci jeszcze śpią, ale wieczorami jeszcze sprzątam całe mieszkanie i generalnie jestem tak zmordowana, że ćwiczenia to ostatnie co myślę. A może znacie jakąś aktywność która mogłabym razem z dziećmi wykonywać tak żeby i oni mieli frajdę? Ostatnimi czasy jestem mało kreatywna.
2 listopada 2020, 23:59
Dzieci często wstają rano..Gdybym miała wolne nie chciałoby mi się wstawać np. o 5:00 zeby poćwiczyć,więc może dlatego autorce ten pomysł jest nie na rękę.
Moje propozycje na zabawy-
1. Na dworzu w rozrzucanie jakiś małych przedmiotów/piłek oddalonych od siebie,po które trzeba będzie szybko biegnąć i sięgnąć.
2. Bieganie "kto pierwszy dobiegnie do ... ten lepszy"
3. Puścić zajęcia zumby i "tańczyć" razem.
4. Rower (zawsze możesz dokupić wózek do rowera na dziecko)
5. Dłuższe spacery
3 listopada 2020, 06:08
Ja mam małe dziecko ktore zupełnie w dzień nie śpi. I ćwiczę tu 10 minut tam 5 minut tu 7 minut itd że łącznie wychodzi te 40 minut 3.razy w tygodniu plus do tego dluuugie spacery jak tylko nie pada. Więc mysle że jak nie masz czasu to spacery beda najlpesze. Plus jakies zabawy na tym spacerze. Berek itp
3 listopada 2020, 07:10
w jakim wieku dzieci? Ja mam apkę do cwiczeń i moje tylko sie czają kiedy w końcu będę ćwiczyła i ćwiczą ze mną :P Syn wprawdzie woli z tatą bo mówi że ja mam babską wersję ale 5 letnia córka chętnie ze mną ćwiczy. Może spróbuj ich zaciągnąć do ćwiczeń ? Jak będą siedzieli w domu to tez im sie przyda troche ruchu. Poza tym w przedszkolu też na pewno mają gimnastykę, więc nie bedzie to nowością dla nichNo właśnie 4 i 5 :D
spróbuję tych wspólnych ćwiczeń :D
takie to luzik. Wlaczasz film i cwiczysz. Nie wiem jaki problem
3 listopada 2020, 08:58
OjebieOreo napisał(a):Karolka_83 napisał(a):w jakim wieku dzieci? Ja mam apkę do cwiczeń i moje tylko sie czają kiedy w końcu będę ćwiczyła i ćwiczą ze mną :P Syn wprawdzie woli z tatą bo mówi że ja mam babską wersję ale 5 letnia córka chętnie ze mną ćwiczy. Może spróbuj ich zaciągnąć do ćwiczeń ? Jak będą siedzieli w domu to tez im sie przyda troche ruchu. Poza tym w przedszkolu też na pewno mają gimnastykę, więc nie bedzie to nowością dla nich No właśnie 4 i 5 :D spróbuję tych wspólnych ćwiczeń :D takie to luzik. Wlaczasz film i cwiczysz. Nie wiem jaki problem
Moje dzieci nie potrafią oglądać filmu przez więcej jak 15min żeby je same zostawić... Druga sprawa że nie posiadam kanałów w TV i jeżeli cokolwiek oglądamy to leci to z mojego telefonu który potrzebuje w trakcie ćwiczeń
3 listopada 2020, 09:56
No właśnie od dzisiaj zamknęli przedszkole do którego chodzą moje dzieci... Myślałam, że w tym czasie kiedy one tam są uda mi się znaleźć jakieś 30 min żeby móc cokolwiek poćwiczyć... Niestety :( jak znaleźć czas teraz w czasie epidemii... Wiem,że wiele z was napisze, że mogę wieczorem albo na rano kiedy dzieci jeszcze śpią, ale wieczorami jeszcze sprzątam całe mieszkanie i generalnie jestem tak zmordowana, że ćwiczenia to ostatnie co myślę. A może znacie jakąś aktywność która mogłabym razem z dziećmi wykonywać tak żeby i oni mieli frajdę? Ostatnimi czasy jestem mało kreatywna.
Moja znajoma ćwiczy w domu przed tv zumbę :) włączy YT i sobie "zumbuje" a dzieciaki obok niej sobie też ćwiczą :D
Może i u ciebie to wyjdzie? Jej dzieciaczki mają 3 i 6 lat, jak widzą mamę włączającą zumbę to od razu radocha.
4 listopada 2020, 09:30
Ja w lockdownie z córką w domu normalnie ćwiczyłam. Pieciolatka. Wie że jak ćwiczę to ma się sama pobawić. Za to potem poświęcałam jej czas i uwagę na taką zabawę jak chciała. Czasem chwilę ze mną pocwiczyla, ale mam wrażenie że dzieci się szybko nudzą.
Przyznam że nie do końca rozumiem problem-30-40 minut to się chyba dzieci potrafią same pobawić?
