© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 maja 2011, 18:57
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 8 maja 2011, 12:13
4 maja 2011, 20:06
4 maja 2011, 20:08
4 maja 2011, 20:10
4 maja 2011, 20:11
4 maja 2011, 20:16
4 maja 2011, 20:19
4 maja 2011, 20:20
4 maja 2011, 20:29
Polecam, szczerze polecam.
Jedna rada... napinajcie mięśnie w trakcie ćwiczeń jak możecie najbardziej:). Jeśli będą dobrze wykonane te ćwiczenia to rano będziecie mieć problem ze wstaniem :P . Brzuszki i pośladki... dają przynajmniej mi niezlego kopa :), czasem aż łza pójdzie :P. Wczoraj wspólnie z moim narzeczonym sobie walnelismy brzuch-nogi-posladki :). I przy pośladkach pot lecial z niego ciurkiem ;]... A K. ćwiczy na silowni i naprawdę ma dobrą kondycję. :)
I jako osoba, która robi to od 5 tygodni powiem, że daje efekty :). Mi pospadały boczki i splaszczył się brzuch ( chociaż niewiem czy to nie efekt bardziej diety, no ale ...)
Szczerze polecam. :)
4 maja 2011, 20:30
4 maja 2011, 20:31
> owocek.sylwia - na pewno dasz rade! bedziemy sie
> tutaj wszystkie wspierac :)! w razie jakichkolwiek
> problemow - piszcie!
ja mam zawsze taki slomiany zapał ... napale sie , pocwicze 3 dni a potem znajde tyle wymowek, ze glowa mala, ale coz ...
sprobuje :)
