- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
4 maja 2011, 18:57
Edytowany przez xxdajmiprzezycxx 8 maja 2011, 12:13
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
10 czerwca 2011, 16:34
0 ćw (czwartek)
4 ćw (ABS, buns, legs, stretch) - zaliczone (piątek)
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
12 czerwca 2011, 17:48
piatek, sobota, niedziela- 8 min abs
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
12 czerwca 2011, 21:48
0 ćw (niedziela)
Edytowany przez dorotaWasz 12 czerwca 2011, 21:48
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
13 czerwca 2011, 14:44
6 ćw (ABS, ABS core, buns, buns core, thigs core , stretch core) - poniedziałek
Dzisiaj więcej ćwiczeń, dałam sobie karę za brak ćwiczeń w weekend
. Część nowych ćwiczeń, tak na spróbowanie (tu jest link:
http://chomikuj.pl/asiupka2/Fitness*2c+*c4*87wiczenia*2c+itp/8+min+Core).Moja opinia na temat nowych ćwiczeń: ABS, buns i legs może być, stretch mi nie pasuje )
Myślę nad zmianami w moich codziennych ćwiczeniach. Jak coś wymyślę dam wam znać (tzn. nie rezygnuję z 8 min, ale będę je przeplatać z core)
Edytowany przez dorotaWasz 13 czerwca 2011, 14:51
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
14 czerwca 2011, 17:22
Dzisiaj bez ćwiczeń, bo mam dzień zumby
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
15 czerwca 2011, 15:06
3 ćw (ABS core, buns core, stretch) - środa
- Dołączył: 2011-03-31
- Miasto: Co Galway
- Liczba postów: 502
16 czerwca 2011, 14:44
Hmmm, chyba podaruję sobie ten watek bo nikt poza mną tutaj praktycznie nie pisze
3 ćw (ABS, buns, stretch) - czwartek
Edytowany przez dorotaWasz 16 czerwca 2011, 14:45
- Dołączył: 2009-04-15
- Miasto: Płock
- Liczba postów: 792
19 czerwca 2011, 23:23
ja chyba tez bo przerzucilam sie na tamilee webb :)
8 min abs cwicze "od czasu do czasu"