Temat: Kilka minut dziennie = cudowne ciało

Westside witaj i powodzenia. Skoro padłeś na brzuszkach spróbuj buns, też daje popalić (bynajmniej ja przy tym najbardziej się męczę )

Zrobiłem wszystkie 4 ćwiczenia. Z nogami i rekami nie było większych problemów, przy buns sie mocno napociłem, ale brzuszki dają mi ostry wycisk(patrząc na moja wagę to raczej normalne, a sam temat dotyczy "cudownie jędrnej skóry" a najpierw muszę sie uporać z waga) .

Mimo wszystko powiększę swój zakres ćwiczeń o te tutaj podane i powtórzę to jutro, zaczynając od brzuszków, zanim będę już zmęczony innymi ćwiczeniami.

Do tabelki mnie nie dopisujcie bo tylko czwartek-sobota mam czas na takie ćwiczenia. W resztę dni mam i tak niezły wycisk, wiec nie potrzeba mi, aż tak się rozciągać.

Pozdrawiam

ABS, buns, stretch - zaliczone (sobota)

ABS, buns,legs i stretch - zaliczone (niedziela)

ABS, buns,legs i stretch - zaliczone (poniedziałek)

dorotaTyb widze, ze swietnie idziesz  z tymi cwiczeniam :) i jak tam widac efekty ?:)

Jak najbardziej efekty są, cm lecą w dół . Może nie jakoś szaleńczo ale nie jest źle. Zajrzyj do mojego pamiętnika, na dniach wstawiałam fotki porównawcze z 16 maja bodajże i teraz .

ABS, buns, legs i stretch - zaliczone (środa)

jutro do WAS WRACAM :):):)
ale oprocz 8 min abs dodam jeszcze tamilee webb :)
buziaki :*

dziewczyny nie nadążam czasem z wpisywaniem do tabeli poszczególne ćw. więc jeslli mozecie to wpisujcie w takiej formie  3cw(8min buns, stretch, arms) ja bede wpisywala wasza ilosc wykonanych moze byc ??:)