© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 lipca 2020, 13:39
Hej, nurtuje mnie jedna sprawa, mam opaskę sportowa Xiaomi mi band 4, ćwicząc zawsze pokazywała mi dość mało kalorii spalonych, powiedzmy przykładowo tabata 30 minut, 10 minut ćwiczenia brzucha i rozciąganie 20 minut, pokazywało maks 300 kalorii spalonych, ściągnęłam inna aplikacje, która poprawia działanie tej opaski, dziś robiąc taki trening pokazuje mi 650 spalonych kalorii, i jakoś nie wierzę, że tyle spaliłam. Co myślicie, szukać prawdy po środku, czy może jednak któryś z tych pomiarów jest dobry? Sama się gubię, a fajnie byłoby wiedzieć ile się spala bo mnie takie coś po prostu motywuje :D
30 lipca 2020, 08:32
Nie od dziś wiadomo, że ta opaska strasznie zaniża spalone kalorie i źle liczy kroki. Ja np. przy 10 tys kroków spalałam ok 800 kcal a opaska koleżanki pokazywała jej 100-300 kcal przy tym samym dystansie. Dodam że znajoma ma podobną wagę do mojej.
10000 kroków to jakieś 8k, 1,5h chodzenia, to nie będzie więcej niż 300-400kcal. Przy biegu 10km w godzinę (z czujnikiem tętna na klatce piersiowej) spalałam koło 600kcal.
