Temat: Spalone kalorie na opasce Xiaomi mi band 4

Też korzystam z tej opaski i mam wrażenie że zaniża mi zarówno ilość spalonych kalorii, jak i puls. Brałabym poprawkę na te wartości i traktowała mocno orientacyjnie.

Odłożyłam opaskę, bo strasznie zaniżała mi ilość spalonych kalorii... Teraz tylko na tel na apce sprawdzam co i jak i sobie zapisuję.

Myślę że 300 kcal bardziej realne. 650 to wg stanowczo za dużo. Przy ćwiczeniach brzucha czy rozciąganiu tętno na pewno nie jest wysokie 

oscylowałabym wokół tych 300 kcal, skoro ja podczas cieżkiego treningu mma spalam +/- 400 kcal/h, to nie wiem czy jest możliwe żeby przy Twoich ćwiczeniach możliwe było pozbycie sie 650 kcal

Jeśli opaska monitoruje tętno (ja używam Huawei), to na pewno jest bardziej zbliżona do prawdy, niż aplikacja, do której wpisujesz z ręki, Mnie Endomondo przy niektórych sportach zawyża dwukrotnie, w innych tylko o połowę. Najmniej róznic jest przy chodzeniu i rowerze, ale już przy aerobach różnica jest  300 kcal opaska, 600 endomondo. 

No właśnie ta nowa aplikacja działa tak samo jak ta od opaski i mierzy z tętna :D dlatego nie wiem skąd taka różnica 

Też uważam, że raczej bliższe prawdy jest 300 niż 650.

Nie od dziś wiadomo, że ta opaska strasznie zaniża spalone kalorie i źle liczy kroki. Ja np. przy 10 tys kroków spalałam ok 800 kcal a opaska koleżanki pokazywała jej 100-300 kcal przy tym samym dystansie. Dodam że znajoma ma podobną wagę do mojej.

Rozciaganie I trening brzucha wiele kcal nie spalają. Tak ci się tylko może wydawać,bo już jesteś zmęczona. 300 kcal na godzinę na taki trening to nie jest zły wynik