© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
5 lipca 2020, 10:37
Witajcie. Jakiego typu cwiczenia wykonywać dla tak wyglądającej sylwetki? Mam 165 cm wzrostu i ważę 79 kg. Aktualnie robie 2 tydzień 30- dniowego wyzwania Moniki Kolakowskiej i do tego robie boczki z Tiffany. Podobają mi się smukłe, ale wysportowane sylwetki. Nie żadne patyczaki. Będę wdzięczna za jakieś rady. Wiem że mam nadwagę ale mam motywację i ćwiczenia na prawdę sprawiają mi radosc, lepiej się po nich czuje, a więc cieszę się z tego powodu.
5 lipca 2020, 10:47
Święty jeżu toć ty nie masz celulitu! Pomimo wagi wydaje się, że masz jędrne, zadbane ciało. Ćwicz co chcesz.
5 lipca 2020, 10:49
moim zdaniem mimo nadwagi masz bardzo proporcjonalnie rozłożony tłuszcz. Jeśli schudniesz to będziesz mieć ładna figurę. Co ćwiczyć ? Co lubisz będzie najefektywniej bo nie będziesz się zmuszać do ruchu ;)
5 lipca 2020, 10:55
Masz potencjał na piękna figurę. Ćwicz co chcesz. W obecnym stanie każdy ruch będzie dobry :)
5 lipca 2020, 10:58
cwiczenia silowe calego ciala no i spory deficyt w diecie z 2g/bialka n kg masy ciala :)
5 lipca 2020, 11:24
minus 15-20 kg i będziesz petarda bo masz mega proporcje
5 lipca 2020, 11:27
Święty jeżu toć ty nie masz celulitu! Pomimo wagi wydaje się, że masz jędrne, zadbane ciało. Ćwicz co chcesz.
5 lipca 2020, 11:29
Wyglondasz ideolo!!! Nic nje zmjeniaj!!! Nje hódnij wiencei!!!
5 lipca 2020, 11:30
minus 15-20 kg i będziesz petarda bo masz mega proporcje
5 lipca 2020, 11:44
Powiedzcie mi dziewczyny w jaki sprzęt sie zaopatrzyć aby w domu wykonywać ćwiczenia siłowe? 
