© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2020, 18:40
Dziewczyny, co polecacie na efektywna redukcje tk.tluszczowej? Skalpel/Turbo czy Killer bedzie lepszy? Czy moge prosic o podzielenie sie waszymi efektami? Jak dlugo/ ile razy na dzien/ w tyg stosowalyscie, jak szybko lecialy cm/ jak szybko byly widoczne efekty? :)) Nie wiem czy nadal zostac przy turbo, czy wziac sie za killera/ przeplatać między sobą?
Robie 1x na dzien Turbo Spalanie od poczatku maja, 5/6 razy w tyg. Chodzi mi bardzo o pozbycie sie tk. tluszczowej z brzucha, oponki..
Czy polecacie cos dodatkowo na łydki(zeby byly smuklejsze, szczuplejsze), wewn. strone ud? Boczki/talie?
Prosze o opinie dziewczyn, tylko tych ktore znaja treningi Chody i z nią ćwiczyły/ćwiczą :). Z góry dziękuje!
26 czerwca 2020, 09:39
Robiłam skalpel i niestety, ale coś w tym jest takiego, że jak robisz codziennie te same ćwiczenia to się nudzi i masz tego już dość. Lepiej mieszać i dawać sobie te kilka dni na regenerację.
11 lipca 2020, 20:50
Od lat robię skalpel i zawsze widzę efekty. Oczywiście jest on min 2-3 razy w tygodniu na przemian z innymi treningami- właśnie po to aby mięśnie nie przyzwyczaiły się do jednego "wysiłku".
Oczywiście ćwiczenia + dieta.
