Temat: pytanie do tych, którym się udało:)

ja kiedys schudlam w niecale 4 miesiace- 20 kg, na diecie 1000 kcal

ja majac 166 cm i wage 68 kg w 2 miesiace schudlam 10 kg a pozniej w kolejne 2 miesiace kolejne 10 kg wiec jakies 20 kilo w 4-5 miesiecy poszlo

tak totalnie na spokojnie ćwiczenia + zdrowe jedzenie - żadnych głodówek itp - 3-4 miesiące ;)

cieszy mnie to:) jakieś dwa miesiącę mam za sobą, ale dopiero od miesiąca wzięłam się ostro za siebie:) więc skoro widzę jakieś tam efekty to mam nadzieję, za miesiąc, dwa, czyli na lipiec, już będzie ok:) pocieszyłyście mnie:)

To może i ja się wypowiem jeszcze. Rok temu dokładnie ważyłam 58 - 59 kg przy wzroście 163 cm i wzięłam się za odchudzanie w sierpniu, do gwiazdki, a później dopiero w styczniu. Od tego czasu schudłam ponad 10 kg (od sierpnia do gwiazdki około 6 kg, od stycznia resztę) i jestem w trakcie przeprowadzania stabilizacji, jem już ponad dwa tysiące kalorii i waga nie idzie do góry. :)

cup.cake!! marzę o takiej ilości kalorii!!:)

Ja od marca 2011 z wagi 68 kg /164 cm do teraz schudlam 11.6 kg  .  Teraz ważę 56.4 kg  . Oczywiście nie obyło się bez grzechów , podjadałam czasem w nocy z chłopakiem ; )) Zamierzam schudnąć jeszcze niecałe 7 kg  ; )

ja w półtora miesiąca 8 kilo około
rzeźbić jeszcze nie skończyłam
ćwiczę dalej, ale powiem że już się na plaży pokazać nie zawstydzę :P

ja ważyłam 65 kg w mam 165 cm .