© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2020, 12:54
Zastanawiam się jakie ćwiczenia robić. Najbardziej znana(po prostu ja je znam) jest Chodakowska i kołakowska. Czy znacie inne trenerki, które nie są aż tak znane a mają fajne ćwiczenia?. Wiadomo,że na Vitalii są też spoko ćwiczenia ale nie dla mnie. Chodzi mi o sam początek przy dużej masie ciała.wpisując w yt wyskakuje mnustwo ćwiczeń dla początkujących a większości z nich nie jestem w stanie wytrwać do końca treningu. Stopniowo zwiększam swoją wytrzymałość na ćwiczenia ale dopiero zaczynam.
16 kwietnia 2020, 16:07
ona ma treningi dla poczat,przejrzyj sobie
Bardzo przyjemny trening dziekuje. Znalazlam pare fajnych dzieki wam i zamierzam je zrobic.
16 kwietnia 2020, 16:25
Bardzo przyjemny trening dziekuje. Znalazlam pare fajnych dzieki wam i zamierzam je zrobic.ona ma treningi dla poczat,przejrzyj sobie
i daję w kosc ,takie niepozorny ,ale pot sie lał,a troszke już cwicze.
16 kwietnia 2020, 17:26
Pracuje w klubie fitness i są u nas prowadzone zajęcia online na żywo jako ostatnia deska ratunku. Dodatkowo czat i rozmowa z trenerem po zajęciach. Gdyby ktoś był zainteresowany mogę podesłać link ponieważ na forum obowiązuje zakaz reklamy
16 kwietnia 2020, 22:21
Lucy Wyndham-Read na youtube, polecam bardzo bardzo
16 kwietnia 2020, 22:27
Lucy Wyndham-Read na youtube, polecam bardzo bardzo
Część treningów wykonalne, niestety nie wszystkie bo mam słabą kondychę, ale dziękuję za podpowiedz będę miała na uwadze jej ćwiczenia za jakiś czas postaram się je zrobić.
17 kwietnia 2020, 15:23
Teraz polubiłam Kołakowską, ale wcześniej Mel B i 8 minutes z Panem w pasiastych getrach :)
Fitness blender też jest spoko
