© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 kwietnia 2020, 12:54
Zastanawiam się jakie ćwiczenia robić. Najbardziej znana(po prostu ja je znam) jest Chodakowska i kołakowska. Czy znacie inne trenerki, które nie są aż tak znane a mają fajne ćwiczenia?. Wiadomo,że na Vitalii są też spoko ćwiczenia ale nie dla mnie. Chodzi mi o sam początek przy dużej masie ciała.wpisując w yt wyskakuje mnustwo ćwiczeń dla początkujących a większości z nich nie jestem w stanie wytrwać do końca treningu. Stopniowo zwiększam swoją wytrzymałość na ćwiczenia ale dopiero zaczynam.
16 kwietnia 2020, 13:50
Może rób takie krótsze zestawy typu "10 minut na brzuch" i jak dasz radę to włącz kolejny na inną partię?
Na pewno Pamela Reif takie ma
16 kwietnia 2020, 14:01
Może rób takie krótsze zestawy typu "10 minut na brzuch" i jak dasz radę to włącz kolejny na inną partię?Na pewno Pamela Reif takie ma
jeju jakie fajne jestes boska, bez skakania i mysle ze na poczatku polegne ale bede polegac tyle razy az dam rade je zrobic. Dzieki 💪💪💪😆😉
16 kwietnia 2020, 14:14
Polecam ćwiczenia na yt Primavera Jastrzębia Góra. Powinnaś dać radę.
16 kwietnia 2020, 14:16
Ja ćwiczę i polecam treningi z Qczajem dostępne są bezpłatnie na jego fb oraz stronie, robi również treningi online :) A na późniejszy etapie trenowania Alicja Janowicz na fb oraz dagawuu na insta
16 kwietnia 2020, 14:18
No fajne ćwiczenia i muzyczka tez😊
16 kwietnia 2020, 14:35
Polecam ćwiczenia na yt Primavera Jastrzębia Góra. Powinnaś dać radę.
sa spoko wszystkie obcykane trzeba cosik wiecej ale dziekuje
16 kwietnia 2020, 14:39
Ja ćwiczę i polecam treningi z Qczajem dostępne są bezpłatnie na jego fb oraz stronie, robi również treningi online :) A na późniejszy etapie trenowania Alicja Janowicz na fb oraz dagawuu na insta
fajny skubany 💪💪💪 tylko za intensywne, po prostu nie dam rady potrzebuje cos lzejszego na razie, ale pozniej sie przyda dziekuje
16 kwietnia 2020, 14:53
Te z Vitalii KFO są za intensywne dla ciebie? One są bardzo lajtowe w wersji dla początkujących..spróbuj.
16 kwietnia 2020, 14:53
ona ma treningi dla poczat,przejrzyj sobie
