Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Rowerkujące na świeżym powietrzu :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kasiulka1989

kasiulka1989

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:02


zapraszam dziewczyny które chcą schudnąć ok od 5 do 10 kg, wprowadzając w swoje zycie sport jakim jest jazda na rowerze ( najlepiej w terenie)


Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:06

Tak, ja sie wybieram na rower juz od jakiegos czasu i nigdy nie moge sie wyrobic :( moze sprobuje chociaz w weekendy bo kocham ten sport :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Truskalex

Truskalex

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:08

Ja też lubię rower. Dobry na wszystko. Na ładną sylwetkę, na pozbycie się cellulitu, na kondycję i na poprawę humoru :) Nie jeżdżę codziennie, bo nie zawsze jest czas, ale zawsze z chęcią zwiedzam na rowerze okolice :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika brzydko007

brzydko007

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:09

a jak by to wyglądało?? :)
określony czas jazdy czy coś?? :)
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:09

Kocham rower i staram się chociaż 3 razy w tygodniu wprowadzić jazdę. Od jutra! : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiulka1989

kasiulka1989

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:12

możemy stworzyć współnie jakąś grupę, że razem przejdziemy określoną ilość km ;)
Ja we wtorki, czwartki, piątki jeżdze o 6 rano przez godzinę na rowerze, a w weekend wycieczki po 30 km :) jak ktoś chętny na wspólną motywację i ogolnie na wspólne odchudzanie to zapraszam :)
Ja planuję po róznych dietach przejsc na 1200 - 1300 kal
Zdjęcie użytkownika Kasiuuunia88

Kasiuuunia88

  • Dołączył: 2009-04-15
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 792

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:12

oj motywujecie, tym bardziej ze pogoda taka piekna... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:14

pogoda powala i to jak . : D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:17

a ile trzeba jeździć żeby dało to jakieś efekty? bo zaplanowałam sobie 2-3x w tygodniu po godzince, będzie wystarczająco? nie mam za bardzo czasu żeby jeździć częściej i kondycji, żeby dłużej. ale rower bardzo lubię i czekam na wakacje, będzie więcej wolnego :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiulka1989

kasiulka1989

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:21

jeżeli będzie to jazda ze stałym tętnem to na pewno da efekty :) poza tym lepiej jeżdzić niż leżeć ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.