Temat: Jaka to aktywność?

Niski 

Niska pomiędzy ta trochę wyższa moim zdaniem:)

niska

niska niestety ;p ale i tak większa niż ja mam ;p ja jestem bardzo niska ;p wręcz siedząca (często poza ok 6tys kroków nie mam nic)

Niska, ale wyższa niż siedząca. Grunt, że się chociaż trochę ruszasz :)

Niska

Dzięki, chociaż spodziewałam się, że 6,5 km marszu i ten basen da aktywność gdzieś w połowie pomiędzy niską a średnią  A ile wg Was takich +- 30 minutowych treningów powinnam dołożyć, żeby osiągnąć aktywność średnią? 

Musisz więcej się ruszać w ciągu całego dnia a nie tylko w określonym czasie.

To nie jest tak, że poza tym tylko siedzę, może niefortunnie użyłam określenia "siedzący tryb życia" :) Pracuję przy komputerze, wiec w pracy co jakiś czas chodzę do kuchni po herbatę i do toalety, bo niby gdzie indziej :P W domu natomiast sporo się "krzątam", raczej ciężko mi usiąść i siedziec, zawsze jest trochę codziennych obowiązków do wypełnienia, może ze 2 h tak naprawdę siedzę w spokoju ;) Poza tym czasami pójdę na spacer czy do sklepu, ale to nie jest przecież duży wysiłek. W tej sytuacji myślę, że jedyny sposób to dodanie konkretnego treningu.