© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 listopada 2019, 17:41
Od zeszłego tygodnia zaczęłam chodzić na salsation a od tego czwartku dodatkowo trening obwodowy i tabata.Moim celem jest poprawa wyglądu ciała i figury.Zachęcam do rywalizacji 
Ktoś chce dołączyć
Założyłam grupę : You Can Do It
Edytowany przez Noir_Madame 12 listopada 2019, 08:32
11 listopada 2019, 21:43
chetnie bym dołączyła, ale mam lenia :/
12 listopada 2019, 04:49
Może po prostu zacznij ,kup karnet , bo to jest jakiś powód żeby się ruszyć.
Ja dzisiaj robię focie w kostiumie kąpielowym i się mierzę.30.01 Będę tydzień w Białce i mam nadzieję że do tego czasu będę mogła bez kompleksów ubrać bikini
Ciekawa jestem przede wszystkim czy będę miała kaloryfer zamiast bojlera hahaha
12 listopada 2019, 08:24
nie
12 listopada 2019, 11:56
Od września chodzę 3x w tygodniu na cross trening obwodowy. Trenerka daje mi w kość ale widzę już u siebie rezultaty. Centymetry spadły nie za dużo, około 2-3 cm w każdej partii i około 3 kg bez jakiejś specjalnej diety. Skóra się ujędrniła więc polecam.
