60 dniowy plan treningowy! - strona 5

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 20:41

Hej hej!

Na pewno wszystkie (wszyscy?) chcecie poprawić wygląd i kondycję na lato, prawda?

Wpadłam dzisiaj na plan ćwiczeń opracowany przez blogerkę z http://downtownn.tumblr.com/

Prezentuje się on tak:

Etapy przechodzimy jeden po drugim, według podanych zasad. Dla tych ze słabą kondycją, którzy dawno nie ćwiczyli itp. Jest jeszcze etap przygotowawczy:

nie jest on jednak obowiązkowy.

TAK WIĘC

Kto ze mną? Ja zaczynam już dzisiaj :) Możemy się pobawić w jakieś tabelki z zaliczaniem poszczególnych dni jeśli chcecie lub po prostu się wspierać i dzielić wrażeniami. Plan wydaje się prosty i mało wymagający a na pewno nie zaszkodzi ^^

WYMODELUJMY SWOJE SYLWETKI NA LATO! :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dagmarita

Dołączył: 2011-01-27
Miasto: Poznań
Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 23:44

ETAP 1

Dzień 3

#41
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dagmarita

Dołączył: 2011-01-27
Miasto: Poznań
Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 23:45

I jak tam u Was dziewczyny?? na razie lajtowo co nie

Właśnie Wesołych Świąt i mokrego dyngusa xD

#42
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 10:39

dzisiaj bedzie 3 tylko musze zalozyc stanik. zrobie te cwiczenia juz u rodziny

#43
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bazyliszek4

Dołączył: 2009-06-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2596

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 21:00

Witajcie.
ja tak 1 dnia świąt zajrzałam tutaj gdyż od wtorku planuję się za siebie wziąć także chętnie dołączę do Was :-)
ciekawe ćwiczenia i ten zestaw mnie jakoś zachęcił.
a w ogóle Wesołego jajka :)

PS-mam nadzieję , że mnie nie wygonicie :P

#44
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Dagmarita

Dołączył: 2011-01-27
Miasto: Poznań
Liczba postów: 382

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 22:56

ETAP 1

Dzień 4

#45
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Madzikqq

Dołączył: 2009-08-31
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 373

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 23:41

@Pinezska "jog" nie oznacza joga tylko truchtanie, bieganie, jakkolwiek forme aktywności preferujesz, byleby była szybsza od marszu. W końcu jogging to bieganie ;)