Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jogging - jaki dystanse?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

21 kwietnia 2011, 20:29

Dziewczyny, zapewne wiele z was biega, bo już jest cieplutko. Na jakie dystanse biegacie? Jeżeli nie wiecie dokładnie, to podajcie chociaż orientacyjną liczbę metrów/kilometrów. 

Ja od kilku dni biegam sobie codziennie po 4 km - 10x400m bieżni na stadionie.

Zdjęcie użytkownika kicolek

kicolek

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 22:46

ja raczej czasowo trening liczę, fajny trening odchudzanie z bieganiem na serwisie bieganie.pl mozna znalezc. Ostatnio bylo 20 minut mimo ze mialam zaczac lzej, ale tyle zajelo mi okrazenie planowane (bieg+marsz) :)
Zdjęcie użytkownika 15asiulek

15asiulek

  • Dołączył: 2006-01-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 8

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 12:14

Weszłam na stronę bieganie.pl i są całkiem ciekawe plany treningowe, od jutra zacznę jeden z nich :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kicolek

kicolek

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2011, 19:17

powodzenia:)
Zdjęcie użytkownika Mimelka

Mimelka

  • Dołączył: 2009-06-07
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 6718

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:17

a gdzie biegacie? ja bym chciala biegac, ale nie mam gdzie;-/ wstydze sie wsrod ludzi po ulicach, a gdzies kolo lasu czy cos, gdzie nie ma ludzi to znow niebezpiecznie, nie wiem gdzie mozna biegac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Scatty

Scatty

  • Dołączył: 2010-07-19
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2721

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 20:49

Ja biegam przez park, 3-4 kolka w zaleznosci ile mam sil.
jedno ma OK 3,5 km...

Gorki, dolki, wiaterek... Bywa ciezko, ale trzeba byc twardym :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.