© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 sierpnia 2019, 00:30
Z góry sorki,jeśli pytanie już było,ale odkąd trenuję na rowerze stacjonarnym(3 lata),to ciągle mnie ciekawi ta jedna konkretna rzeczy-czy jeśli np. jadę 60 min. na większym obciążeniu,to czy spalę więcej kcal niż na małym? Także ciekawi mnie,jaki wpływ ma większe,a jaki mniejsze obciążenie na mięśnie i organizm (czy rozbudowuje,wyszczupla itp.)
Z góry dzięki za odpowiedź. :)
24 sierpnia 2019, 06:19
To logiczne że jeśli obciążenie jest większe a przejeżdżasz ten sam dystans w tym samym czasie ( konieczny warunek) to spalisz więcej kalorii bo organizm wykona większą pracę. To czy podczas wysiłku fizycznego rosną mięśnie czy nie zależy czy jesteś na dodatnim czy na ujemnym bilansie energetycznym.
24 sierpnia 2019, 08:02
a czy jak samochod jedzie z kierowca i samochod co jedzie z pasazerami i samochod co jedzie ze sloniem to spali tyle samo benzyny na takim samym dystansie? :P
24 sierpnia 2019, 08:06
a czy jak samochod jedzie z kierowca i samochod co jedzie z pasazerami i samochod co jedzie ze sloniem to spali tyle samo benzyny na takim samym dystansie? :P
Jeśli pasażerowie ważą tyle co słoń to tak.
24 sierpnia 2019, 08:53
To logiczne że jeśli obciążenie jest większe a przejeżdżasz ten sam dystans w tym samym czasie ( konieczny warunek) to spalisz więcej kalorii bo organizm wykona większą pracę. To czy podczas wysiłku fizycznego rosną mięśnie czy nie zależy czy jesteś na dodatnim czy na ujemnym bilansie energetycznym.
nie, to nie jest warunek konieczny, to prawda co piszesz - jesli przejedzie ten sam dystans na wiekszym obciazeniu to na pewno spali wiecej, ale mozna przejechac krotszy dystans, na wiekszym obciazeniu i spalic wiecej kalorii, wszystko zalezy od tętna.
24 sierpnia 2019, 09:00
https://www.drlifestyle.pl/dietetyka/odchudzanie/tetno-a-efektywne-spalanie-tluszczu-spala-sie-tluszcz/ a ja wkleje taki link odnosząc się do wypowiedzi wyżej .
24 sierpnia 2019, 09:46
https://www.drlifestyle.pl/dietetyka/odchudzanie/t... a ja wkleje taki link odnosząc się do wypowiedzi wyżej .
Ciekawy tekst prseczytalam z zaciekawieniem. Jednak mala uwaga, tekst prawi o efeltywnum spalaniu tluszczu a autorka pyta o kcal.
A tak w ogole nie znam sie na tym ale trening HIT nie jest raczej zalecany na codzien. Jestem po stronie urozmaicania.
Edytowany przez Magdzior1985 24 sierpnia 2019, 09:47
24 sierpnia 2019, 10:02
Ciekawy tekst prseczytalam z zaciekawieniem. Jednak mala uwaga, tekst prawi o efeltywnum spalaniu tluszczu a autorka pyta o kcal.A tak w ogole nie znam sie na tym ale trening HIT nie jest raczej zalecany na codzien. Jestem po stronie urozmaicania.https://www.drlifestyle.pl/dietetyka/odchudzanie/t... a ja wkleje taki link odnosząc się do wypowiedzi wyżej .
Tak, jakie było pytanie, link był wrzucony bardziej w ramach ciekawostki ;)
24 sierpnia 2019, 11:00
Z fizyki : praca = siła x przesunięcie.
Większe obciążenie wymaga użycia większej siły. Skoro przesunięcie (dystans) pozostaje bez zmian to użycie większej siły daje w efekcie większą wykonaną pracę. By wykonać pracę potrzebna jest energia, wiec logiczne jest, że większa praca wymaga większego wydatku energetycznego od organizmu.
24 sierpnia 2019, 14:14
nie, to nie jest warunek konieczny, to prawda co piszesz - jesli przejedzie ten sam dystans na wiekszym obciazeniu to na pewno spali wiecej, ale mozna przejechac krotszy dystans, na wiekszym obciazeniu i spalic wiecej kalorii, wszystko zalezy od tętna.To logiczne że jeśli obciążenie jest większe a przejeżdżasz ten sam dystans w tym samym czasie ( konieczny warunek) to spalisz więcej kalorii bo organizm wykona większą pracę. To czy podczas wysiłku fizycznego rosną mięśnie czy nie zależy czy jesteś na dodatnim czy na ujemnym bilansie energetycznym.
To oczywiste że tętno wzrosnie, jeśli przebędzie ten sam dystans w identycznym czasie bo przy większym obciążeniu musi użyć większej siły. Ale odniosłam się do konkretnego pytania autora, który mówi o identycznym czasie ale innym obciążeniu. Wiadomym jest że większe tętno jest okupione większym wysiłkiem a co za tym idzie zużyciu większej energii. I tak jak napisałam poprzednio w wypadku tego pytania to warunek konieczny.
