- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 19:45
Zapraszam wszystkich chętnych do zmierzenia się z własnymi nogami i kondycją ;)
za oknem wiosna więc mniej wymówek typu " za mało miejsca w domu/mieszkaniu"
Wymagania : skakanka i dużo chęci ;)
Zasady jak przy dawnej akcji
1skok = 1 km
trasa którą skaczemy dla niektórych też będzie "znana" ale gorąco zapraszam! w sumie 23 297 podskoków 1. Warszawa-Lizbona 3217 km
2. Lizbona-Madryt 604 km
3. Madryt-Paryż 1219 km
4. Paryż-Bruksela 291 km
5. Bruksela-Amsterdam 191 km
6. Amsterdam-Berlin 643 km
7. Berlin-Berno 879 km
8. Berno-Rzym 848 km
9. Rzym-Wiedeń 1029 km
10. Wiedeń-Ateny 1594 km
11. Ateny-Sofia 711 km
12. Sofia-Bukareszt 383 km
13. Bukareszt- Kiszyniów- Kijów 914 km
14. Kijów-Bratysława 1208 km
15. Bratysława-Praga 327 km
16. Praga-Warszawa 598 km
17. Warszawa-Mińsk 560 km
18. Mińsk-Wilno 196 km
19. Wilno-Ryga 242 km
20. Ryga- Talinn 307 km
21. Tallinn-Moskwa 1022 km
22. Moskwa-Helsinki 1151 km
23. Helsinki-Sztokholm 465 km
24. Sztokholm-Oslo 515 km
25. Oslo-Kopenhaga 542 km
26. Kopenhaga-Londyn 1063 km
27. Londyn-Dublin 538 km
28. Dublin-Warszawa 2040 km![]()
LISTA OSÓB :)
jeśli kogoś pominęłam proszę o info. Liste wklejam na 1 stronę... i o ile będę mieć czas będę też tam zamieszczać Nasze wyniki... zebrane z Waszych postów... dlatego ważne jest aby na bieżąco wpisywać ilość podskoków.. ALE! już zsumowaną. Czyli jeżeli wczoraj wpisałam 300 a dziś przeskoczyłam 1000 to wpisuję 1300 itd
tienna 750
Desire25 200
cup.cake 19 665 ![]()
muszka122 320
NieTaWiedza 3 660
Breave ?
pola42 9 300
Slonko1987 3 614
Kozuucha ?
jojo88 1 400
Berry 4 900
aknaanna 600
babelberry ?
Chocolattie ?
lalka321 3 217
etruska 13 400
serafinka31 7400
agggga7 7356
xxdajmiprzezycxx 7 901
instyle 10361
aluniawdz 1 450
Truskalex 2578
Agucha88 3500
weakstrongwill 2 000
Dotipl 613
Edytowany przez Berryy 7 maja 2011, 13:55
16 kwietnia 2011, 20:25
.
Edytowany przez cup.cake 16 kwietnia 2011, 20:25
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 20:25
skaczemy na skakance... w sumie nasz próg - META to
23 297podskoków
za każdym razem gdy skaczesz podajesz swoją zsumowaną liczbę podskoków.
Kto pierwszy doskoczy w/w sumy - "WYGRYWA" satysfakcję ;)
dla wygody można pisać dokąd udało się "już" doskoczyć... do jakiego miasta
16 kwietnia 2011, 20:25
> jeszcze jakbys napisala tak po ile około 100
> skokach traci sie kalorii ;d ;>?
100 podskoków to wg mojej skakanki 10 kcal :)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 20:28
http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
tutaj można zobaczyć ile zużyjesz energii (kal) skacząc na skakance... w ilości podskoków jest to trudne do ocenienia.. zależy ile ważysz.. i jak szybko podskakujesz ;) ale coś koło tego co PeggyBrown napisała :)
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13
16 kwietnia 2011, 20:29
no właśnie ja tak jak cup cake nie bardzo się orientuję o co chodzi ;p
karolineczka, tracenie kalorii zależy od intensywności treningu, czasu wykonywania i masy ciała ;p ciężko będzie stwierdzić ile dokładnie
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 20:30
parę postów wyżej napisałam o co chodzi :)
ogólnie to chodzi żeby skakać.. jak najwięcej i z jak największym uśmiechem na twarzy :D
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13
16 kwietnia 2011, 20:30
dobra za późno spojrzałam na odpowiedzi moja wina :) ja się podpisuje pod tym jak co! :D to kiedy zaczynamy?
16 kwietnia 2011, 20:34
To i ja się dołączę, bo ostatnio skaczę często, acz wątpie, że będę to robic codziennie, czekają mnie teraz 3 dni szkoly, nie wiem czy w ten czas znajdę chwilkę na skakanie...
dzisiaj skakałam ok.20 minut - albo i dłużej, nie wiem dokładnie... nie wiem tez ile wyszło skoków, bo choć miałam skakankę z licznikiem, to ustawiałam czas na kilka minut kilkakrotnie więc zerowało...
ale zastanawia mnie jedno. Na skakance mam wpisaną swoją wagę, i np. dzisiaj przy skakaniu ok. 4 minut (miałam ustawione 5; ale licząc z przerwami przy skuszaniu to wyjdzie ok 4 min) spaliłam zaledwie 19 kcal... więc skacząc 20 minut spaliłam zaledwie 80 kcal? Zastanawia mnie to, w końcu to jakiś wysiłek jest, żeby tak mało spalić??
16 kwietnia 2011, 20:35
Następnym razem jak będę skakać, to włączę licznik i będę tu pisać :))
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 20:39
ja bym nie ufała licznikowi ile kal spaliłaś :) przy skakaniu 20min rekreacyjnym (wolnym) przy masie ok 65kg... zużywa się ok 150kal... nie jest to dużo ale zawsze coś... a najważniejsze że mięśnie pracują :) a jak one pracują i jak serduszko szybciej pompuje krew.. to już jest motywacja żeby to robic.
od dziś.. od teraz :) zaczynamy... ja dziś mam 300 podskoków :] nie dużo... ale zawsze coś.
