- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
16 kwietnia 2011, 19:45
Zapraszam wszystkich chętnych do zmierzenia się z własnymi nogami i kondycją ;)
za oknem wiosna więc mniej wymówek typu " za mało miejsca w domu/mieszkaniu"
Wymagania : skakanka i dużo chęci ;)
Zasady jak przy dawnej akcji
1skok = 1 km
trasa którą skaczemy dla niektórych też będzie "znana" ale gorąco zapraszam! w sumie 23 297 podskoków 1. Warszawa-Lizbona 3217 km
2. Lizbona-Madryt 604 km
3. Madryt-Paryż 1219 km
4. Paryż-Bruksela 291 km
5. Bruksela-Amsterdam 191 km
6. Amsterdam-Berlin 643 km
7. Berlin-Berno 879 km
8. Berno-Rzym 848 km
9. Rzym-Wiedeń 1029 km
10. Wiedeń-Ateny 1594 km
11. Ateny-Sofia 711 km
12. Sofia-Bukareszt 383 km
13. Bukareszt- Kiszyniów- Kijów 914 km
14. Kijów-Bratysława 1208 km
15. Bratysława-Praga 327 km
16. Praga-Warszawa 598 km
17. Warszawa-Mińsk 560 km
18. Mińsk-Wilno 196 km
19. Wilno-Ryga 242 km
20. Ryga- Talinn 307 km
21. Tallinn-Moskwa 1022 km
22. Moskwa-Helsinki 1151 km
23. Helsinki-Sztokholm 465 km
24. Sztokholm-Oslo 515 km
25. Oslo-Kopenhaga 542 km
26. Kopenhaga-Londyn 1063 km
27. Londyn-Dublin 538 km
28. Dublin-Warszawa 2040 km
LISTA OSÓB :)
jeśli kogoś pominęłam proszę o info. Liste wklejam na 1 stronę... i o ile będę mieć czas będę też tam zamieszczać Nasze wyniki... zebrane z Waszych postów... dlatego ważne jest aby na bieżąco wpisywać ilość podskoków.. ALE! już zsumowaną. Czyli jeżeli wczoraj wpisałam 300 a dziś przeskoczyłam 1000 to wpisuję 1300 itd
tienna 750
Desire25 200
cup.cake 19 665
muszka122 320
NieTaWiedza 3 660
Breave ?
pola42 9 300
Slonko1987 3 614
Kozuucha ?
jojo88 1 400
Berry 4 900
aknaanna 600
babelberry ?
Chocolattie ?
lalka321 3 217
etruska 13 400
serafinka31 7400
agggga7 7356
xxdajmiprzezycxx 7 901
instyle 10361
aluniawdz 1 450
Truskalex 2578
Agucha88 3500
weakstrongwill 2 000
Dotipl 613
Edytowany przez Berryy 7 maja 2011, 13:55
- Dołączył: 2011-03-12
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 883
22 kwietnia 2011, 23:29
wymiatacie laski :D
ja odezwe sie po swietach i sumarycznie zdam relacje...
wesoł§ych i mokrych :*
- Dołączył: 2011-04-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1053
23 kwietnia 2011, 10:14
Witam :) 1000 za mną ;) w sumie 6522 :)
Edytowany przez etruska 23 kwietnia 2011, 10:16
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
23 kwietnia 2011, 10:33
1000! razem 3700 doskakałam do Lizbony... ;) w końcu!
DZIEWCZYNY! życzę wszystkiego naj :) i jak najbardziej mokrego Poniedziałku ;)
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
23 kwietnia 2011, 10:42
dane na 1 stronie zaktualizowane...
w chwili obecnej
1 miejsce -
etruska2 miejsce -
cup.cake
3 miejsce -
pola42
brawo!!! :) mam nadzieję, że Was przynajmniej dogonie ;)
ja znalazłam motywatora... i moje skakanie wygląda mniej wiecej jak na załączonym obrazku ;) Tylko może mniej uśmiechu na mojej buzi ;)
- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 279
23 kwietnia 2011, 14:02
Witam!
Widzę, iż niektóre z Was mają długi "staż" w skakaniu na skakance.
Mam kilka pytań, a nie chciałabym zaśmiecać forum kolejnymi tematami.
Czy mogłabym je tu zadać ?
- Dołączył: 2010-11-13
- Miasto: Jastrzębie-Zdrój
- Liczba postów: 279
23 kwietnia 2011, 14:06
1. W kalkulatorze na vitali znalazłam: skakanie na skakance i skakanie zaawansowane. Czy mogłybyście opisać mi to skakanie zaawansowane? Chodzi tylko o szybkość skakania czy też o jakieś style.
2. Wasza akcja trwa już tydzień ( wiele z Was skacze dłużej), czy widzicie jakieś efekty?
3. Jak wygląda wasze rozciąganie po skakaniu ( aby nie nabawić się ogromnych łydek)?
Z góry dziękuje za odpowiedź.
- Dołączył: 2010-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 635
23 kwietnia 2011, 14:21
zwykłe skakanie to inaczej rekreacyjne... i My tutaj raczej skaczemy rekreacyjnie :)
skakanie zaawansowanie to np. skakanie przez 30min bez przerwy... Ja jak skaczę to 100 podskoków - przerwa (10-30sek) i kolejne 100 podkosków (przerwa)...
Efekty widać.. wydolność wzrosła i jest mi o wiele lepiej :) pocę sie jak świnia a po prysznicu odżywam.
Rozciąganie podstawowe... jak przy każdych innych ćwiczeniach na nogi...
Mięsnie nie rosną tak szybko... i trudno powiększyć łydki samą skakanką ;) efekt dużych mięśni może mieć osoba która systematycznie i ostro ćwiczy.. i nie jest to okres bynajmniej 1-3 miesięcy.
Zachecam do skakania bo warto...
23 kwietnia 2011, 22:17
do moich 5450 skoków trzeba dodać dzisiejsze 1850 czyli łącznie 7300 ![]()
coś czuję, że to będzie na tyle przed 2dniową świąteczną przerwą... mam nadzieję, że wieczorami zamiast skakać na skakance będę sobie radośnie tańczyć i super się bawić i Wam życzę tego samego
Wesołego Alleluja!!