Temat: ćwiczenia z Mel B

hej dziewczyny :) polecam ćwiczenia z Mel B. świetna babeczka z niej.Nie lubie ćwiczyć ale z nią czas szybko mi leci więc jest plus :) ćwiczę codziennie rozgrzewke,klatke piersiową i plecy,brzuch,posladki,nogi oraz boczki z Tiffany.Jeszcze oprócz tego orbitrek od 30 do 60min.W przyszłym tygodniu mam zamiar dodać jeszcze trening całego ciała i może ramiona.Ćwicze dopiero 2 tygodnie ale mam nadzieje ze z jakieś 1,5miesiaca będą widoczne efekty pozdrawiam :) ćwiczenia mam z chomika a jedne z youtube :)

Również polecam ćwiczenia z Mel B. Po pierwsze świetna prowadząca, aż chce się ćwiczyć, jej poczucie humoru jest świetne. Po drugie, ćwiczenia są proste ale efektywne, nie za długie, nie za krótkie. Ogólnie pozytywne ;)

Ja ćwicze mel b wyzwanie 30 dniowe od tygodnia, wczesniej zabieralam sie za Chodakowska ale jakos to nie dla mnie chociaż jak widzę efekty dziewczyn na fb to dech zapiera,później sama komponowałam sobie 5 min rozgrzewka+ 10 min posladki+ 10 min nogi i od tygodnia ABS bo jakoś od zawsze nie mogę zabrać sie za brzuszki ...ale te sa ok  :) efektów osobiście nie czuję waga pokazuje niestety więcej ale po ciuchach widzę że coś tam boczki zmalały i pupa sie podniosła.... zobaczymy za jakiś czas :) Pozdrawiam