Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak się zachowywac na siłowni?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sfrustrowanaaa

sfrustrowanaaa

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2019, 09:49

zapisuje się na siłownie i chce poznac zasady panujące na siłowni. Wiem, ze mam wziąć ze sobą ręcznik i kłaść go na maszynach, a poza tym? Wasze spostrzeżenia. 

Zdjęcie użytkownika Alexitattoo99

Alexitattoo99

  • Dołączył: 2019-02-18
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 331

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2019, 15:41

oo tak,,, jeden sobie SMS pisał 30 min na maszynie 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Michagm

Michagm

  • Dołączył: 2018-05-05
  • Miasto: sosnowiec
  • Liczba postów: 777

Zobacz posty Użytkownika

9 czerwca 2019, 17:42

Proste zasady...

Na początku przybij żółwika albo piątkę - nie ważne czy znać osobę albo czy nie znać osobę. Nie powinni zabrać sprzęt jako rezerwacja dla jednej osoby. Siłownia jest dla wszystkich :D .

Alexitattoo99 napisał(a):

oo tak,,, jeden sobie SMS pisał 30 min na maszynie 

  • Jeśli pisze SMS albo Intagram/Facebook i chodzi/biega na taśmie [inaczej na bieżni] to OK
  • Jeśli pisze i siedzi a nie ćwiczy na maszynce do podnoszenia ciężarków [obojętnie jakie] to już nie jest OK . To inaczej wypad i to proste - Ćwiczyć albo Smartphone !!
  • Jeszcze inna sprawa - poradniki ćwiczenia na smartphonie to OK albo używa timera na smartphonie to OK. 
  • Jeszcze inna sprawa - robienie zdjęć no to ciężko powiedzieć bo jedna coś tam pstrykała kilka zdjęć i wyleciała z siłowni bo coś tam zrobiła na złość. 

Trafiają też złośliwi ludzie na siłce i różnie bywa... żyję jakoś ponad 13 lat na siłowni (smiech)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Michagm 9 czerwca 2019, 18:00

Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.