© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 maja 2019, 12:54
Ile pompek jesteście w stanie zrobić? Ale takich nie oszukiwanych- bez zbędnych wygieć itp. Od wielu lat ćwiczę, ale cały czas przerastają moje możliwości- za cienka jestem w barach. Bruce Willis mówił o Demi Moore, że robi pompki jak młody rekrut- setkami. Więc się da :)
Edytowany przez agazur57 24 maja 2019, 13:38
24 maja 2019, 12:57
Do mnie bardziej przemawia plank.
Pompek zrobię max 4-5 za jednym podejściem. Nigdy nie byłam w tym dobra :D
24 maja 2019, 12:58
Planka zrobię i nie mam problemu- przy dobrze wykonanym czuć na drugi dzień brzuch.
Do mnie bardziej przemawia plank. Pompek zrobię max 4-5 za jednym podejściem. Nigdy nie byłam w tym dobra :D
24 maja 2019, 13:36
7 ale nie do samego dołu, więc wlasciwie 0
24 maja 2019, 16:15
Babskich to i 50, męskich niestety 7,8 (zdarza się jakaś oszukana hihu)
24 maja 2019, 16:27
18
24 maja 2019, 17:06
25 =) Bary zawsze miałam silne (ale żaden ze mnie Szfarceneger w objętości, żeby nie było 
)
24 maja 2019, 17:09
Robilam kiedys takie wyzwanie i doszlam do 30 na raz. Wiecej nie bylam w stanie podbic, ale tez jakos sie nie spinalam za bardzo wiec moze akurat by poszlo. Teraz mam kontuzje barku, boli jak probuje wiec nie zrobie ani jednej.
