© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 kwietnia 2019, 12:26
Witam, od 3/4 miesiecy cwicze regularnie. Cwicze interwaly 4 lub 5 razy w tyg z malymi przerwami czyli np 2przerwa3. Jednak w tym miesiacu nie udalo mi sie tak dokladnie. Wychodzily 4 dni w tyg zwykle to byly interwaly(700kcal) z yt lub na rowerku 800 kcal 40 min. Jednak wydaje mi sie ze w tym miesiacu za duze przerwy mialam miedzy treningami jak widac na zdj 3 a nawet raz 4 dni. Odkad zaczelam cwiczyc sxhudlam 13kg ale w tym miesiacu mi waga stojii i chcialam sie spytac czy to przez te cwiczenia moze byc? Czy nie za malo cwiczylam w tym miesiacu? Od tego tygodnia zaczynam 2dnirzerwa2dni myslicie ze to bedzie ok?
30 kwietnia 2019, 23:15
Porownalam dzisiaj zdjecia i zauwazylam ze jednak cos mi ubylo, na wadze tego nie bylo widac. Mozliwe ze po prostu miesnie waza
Niestety mięśnie ważą 
ale najważniejsze jest lepsza sylwetka i lepsze samopoczucie . Nie przejmuj się z wagą.
