Temat: Czy nie za malo cwicze?

co i ile jesz?

wlasnie w tamtych miesiacach jadlam zdrowo i z umiarem ale a tym miesiacu wlasnie sporo slodyczy jadlam ale raczej zawsze w granicach mojego zapotrzebowania kaloryczengo( ale nie jestem do konca pewna) no i ogolnie w tym miesiacu nie jadlam tak zdrowo jak w poprzednich. Dlatego chcialam sie upewnic czy jest to moze przez to ze za malo cwicze czy przez to ze z dieta troche odpuscilam w tym miesiacu 

Masz odpowiedz. Tyje sie od jedzenia. Chyba ze chcesz zeby Cie ktos rozgrzeszyl i powiedzial cwicz wiecej i jedz czekolade...

Na Twoim miejscu przeliczyłabym sobie taki jeden dzień, mniej zdrowy i że slodyczami i sprawdziła, czy na pewno mieszczę się w bilansie. Wątpię żebyś przestała chudnąć od trzydniowych przerw w ćwiczeniach.

Też szukałabym winy w słodyczach a nie ćwiczeniach :) Przerwy się zdarzają ważne, że nadal cwiczysz. 

Powiem szczerze - kiedyś tak robiłem 5x pływanie i 5-7x siłownia a codziennie piłem 5-6x kawy i 2x pudełka ptasie mleczka ARO [fabryka w Otmuchowie]. Nawet nie przytyłem przez 5 lat a cały czas brakowało energii. Teraz już nie jem ptasiego mleczka ale więcej piję kawy inaczej jestem Kawoholikiem  . Dla mnie słodycze nie były winne.

Każdy/każda ma inaczej - są tacy po słodyczach tyją a są tacy po słodyczach nie tyją. Oczywiście przerwy są ważne 1-2 dni ale ktoś przygotowuje do zawodu amatorsko-zawodowo no to trzeba zasuwać  . Najlepiej wypada 15-21.04.2019 APR

Czyli nie za malo cwiczylam? Myslicie jak teraz bede cwiczyc 2przerwa 2 interwalow to bedzie ok? Czy lepiej wiecej?

Dziewczyno, bilans jest ważny. Możesz równie dobrze leżeć i schudniesz, jeśli zjesz mniej niż potrzebujesz. Nie schudłaś, czyli nie było deficytu. Proste

Porownalam dzisiaj zdjecia i zauwazylam ze jednak cos mi ubylo,  na wadze tego nie bylo widac. Mozliwe ze po prostu miesnie waza