© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 marca 2019, 13:54
Jak ćwiczyć, żeby nie rozbudować mięśni? Tylko utrzymać obecny stan?
30 marca 2019, 06:18
Tak mierzyłam
1 kwietnia 2019, 10:49
Nikt nie ma pomysłu? :(
11 kwietnia 2019, 10:37
Ale faktycznie zrobiłaś pomiary przed i w trakcie i jest różnica w obwodach? Czy widzisz lepszy zarys mięśni spowodowany utratą tkanki tłuszczowej?Jestem na paleo, naprawdę łatwiej tu zbudować mięśnie. Ćwiczę tak samo od dłuuuugiego czasu, a gdy rozpoczęłam paleo widzę że urosły.
I po treningu mięśnie mogą "puchąć", więc jakieś wrażenie przyrostu może być, ale na to że rosną moim zdaniem marne szanse :P
25 kwietnia 2019, 14:02
Żeby rosły musisz mieć pod to ułożoną dietę odpowiednią
25 kwietnia 2019, 14:22
Żeby rosły musisz mieć pod to ułożoną dietę odpowiednią
O to chodzi, że nie chcę, aby rosły :D
