Temat: hula hop - rady dla poczatkujacych

Ja mam hula hop z masazerem i ze srednica 1 metr . Oczywiscie poczatki bywaly trudne i troche bolalo ale codziennie krecilam sobie mimo bolu  po 15 minut i tak co jakis czas podnosilam czas i az sie wprawila , no i teraz moge krecip po 2 godziny bez przerwy i bolu :):) Wiec  wytrwalosci a wszystko da sie osiagnac :)

Kup lepsze i cięższe. Ja nigdy nie umiałam, nauczyłam się na takiej siłowni na wakacjach - mieli METALOWE, z takiej rurki. O, to to jak spadło na biodra... albo kręcisz, albo boli I później umiałam już, Teraz mam takie z podwójnym masażerem, ciężkie, boli jeszcze, ale fajnie się kręci :) ja tak z 20 minut bez przerwy kręcę, potem kolka mnie łapie coś. I w jedną stronę mi najlepiej się kręci.

moje hula jest dosyc spore bo były różne rozmiary, ten był największy i ma albo 90cm albo  1m. I powiem wamm że wieczorkiem znowu spróbowalam i wychodziło już dłużej !! Ale chyba jednak cos w nie w sypie, ile radzicie wsypać zebym nie przegięła?

Ok 300-400g jak na mój gust jest w sam raz. a jak już ci się mięśnie wyrobią, to możesz nawet jeszcze trochę.

typotrafisz utrzymac przez 10- 15 sekund a mi od razu spada;p