© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 lutego 2019, 16:47
Niedawno wrzuciłam zdjęcie do oceny sylwetki i pojawiły się wypowiedzi, ze obwisła skóra itp. Ogólnie jestem raczej zadowolona z tego jak wyglądam (zwłaszcza w ciuchach a wiadomo ze nie paraduje w bikini na co dzien) ale w ogole nie ćwiczę a chyba jednak faktycznie należałoby. Nie mam wizji żadnej konkretnej wymarzonej sylwetki kopiuj-wklej z instagrama ale chciałabym być mniej galaretowata 
Robie research w internecie powoli ale może ktoś ma ochote doradzić to i owo, będę wdzięczna.
19 lutego 2019, 12:53
Aktywny tryb życia i w miarę zdrowe jedzonko powinny w Twoim przypadku zupełnie wystarczyć! Nie pozwól się zakompleksić desperatkom z internetu ;)
Haha dzieki
19 lutego 2019, 12:55
a jaki masz tryb życia, jak wygląda twoja aktywność w ciagu dnia? Moze wystarczy zamienić samochód/autobus na nogi/rower. Jak sobie porownam moje cialo, gdy nie wozilam tylka samochodem to moze nie tragedia ale jest różnica w jędrności.
Ja akurat mieszkam w bardzo dużym mieście gdzie bez sensu jest jeździć autem wiec polegam na metrze i zdarza mi się troche spacerować w związku z tym. Prace mam pół na pół siedzącą. Ale zgadzam się w zupełności, to na pewno ma wpływ na jędrność ciala.
21 lutego 2019, 14:31
ja robie przede wszystkim wytrzymałościówki tak żeby to wszystko szło w dobrą stronę :d lubię ćwiczyć dłużej i mocniej a nie szybko. jeżeli chodzi o cwiczenia to raczej bym namawiała do robie ćwiczeń z ciężarkami, deseczkę, piłka ta duża, wszystko co może pomóc. fajne ćwiczenia mozna tez znaleźć na yt. ja obecnie robie na pośladki bo mam problem z cellulitem i niestety ale tego dziadostwa ciezko się pozbyc ;//
