Temat: Callanetics -2019

Wydaje mi się, że przy takiej wadze (to nie jest złośliwość ) jakikolwiek ruch da efekty ale podstawa to dieta, bez tego ani rusz. Sama ćwiczyłam swego czasu i efekty były na prawdę fajne mam ochotę wrócić do tych ćwiczeń ale nie mogę się zebrać i znaleźć nigdzie oryginalnego filmu.

Na pewno nie zaszkodzą, jak dorzucisz do tego jakieś szybsze spacerki, to na początek będzie "perfekto". Nie ma co szaleć bo przy większej wadze łatwo mogą ucierpieć stawy.(taaak ja głupia z wagą 101kg w gimnazjum biegałam codziennie i to jeszcze po asfalcie, możesz się tylko domyślać co się działo z kostkami, kolanami i biodrami, nie miałam pojęcia, że robię sobie krzywdę! :/ )

Callanetics pięknie modeluje i pożera cellulit. Na pewno to dobre ćwiczenia, bo nie obciążają  tak  stawów  i serca. Żeby stracić na wadze trzeba połączyc dietę że spacerami, marszami, kijkami.

Spokojnie wiem że waga jest dużo za dużo

dziś poczatki callan z książką.

Może więc spacery co drugi dzień z callan? I tak Cwana ja siedząca praca w domu wiecie Same...

I tak 20 minut spaceru dziennie mam bo parkuje Auto dalej od Pracy żeby to był obowiązek, w lato planuję stawać jeszcze dalej to chyba lepsze niż całkiem nic....

Filmu szukam i ja 

mam oryginalny film na kompie, mogę wam później wrzucić na chomika

Spacer chociaż 20 minut zawsze coś.

poprosimy!

Taaak Poprosimy

Według mnie to najlepsze ćwiczenia, które mocno poprawiają wizualnie sylwetkę a efekty widać po kilkunastu godzinach ćwiczeń. Raz do roku ćwiczę intensywnie callanetics, zaczynam przed ważnym i wydarzeniami (wiecie- imprezy, urlopy itp)  i nigdy się nie zawiodłam na efektach. Niestety, to co wyćwiczę szybko zaprzepaszczam. Gdybym dalej kontynuowała ćwiczenia to byłabym superlaską (jak na swój wiek), a tak jestem tylko fajną laską  W tym tygodniu znowu powróciłam do callaneticsu i jestem po trzech godzinach. Dają w kość, ale jednocześnie mnie odprężają psychicznie.