Temat: Interwał

Oj, to zależy. Ale weź pod uwagę też to, że tętno nie od razu spada, czy wzrasta. Więc te przerwy mogą być dłuższe, czego nie widać z tętna. Ja czasem mam tak, że z każdym kolejnym szybkim etapem tętno mi rośnie, a potem w wolnych nie spada. Więc robią się takie schodki. Ale tylko czasem tak mam. Nie ma w zasadzie żadnych konktretnych wytycznych co do interwałów. Masz różne możliwości i najlepiej, jak konkretny trening ustala Ci trener.