© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2018, 20:24
Znacie jakieś ćwiczenia dla osób dość początkujących z nadwagą, które nie zawierają zbyt dużo skakania? Mieszkam w bloku i trochę się boję że sąsiedzi z dołu mogą dosyć wyraźnie słyszeć tupanie. Może jestem trochę przewrażliwiona ale sama z góry słyszę jak chodzą więc chciałabym tego uniknąć jakoś :D
26 grudnia 2018, 20:34
Skalpel i Slim Fit od Chodakowskiej :) Na początek super !
26 grudnia 2018, 22:04
Callanetics
26 grudnia 2018, 22:45
Możesz też zakupić rowerek stacjonarny - polecam.
26 grudnia 2018, 22:45
Leslie Sansone Walk at home , kilka filmików dostępnych na YT. Niby proste ale jak nie masz kondycji i wcześniej nie cwiczylas to można się zmęczyć.
26 grudnia 2018, 23:16
Wpisz na yt "trening dla początkujących bez tupania" i będą tam różne ciche opcje - wybierz sobie laskę która Ci odpowiada :) poza tym nie wiem co trzeba byłoby robić żeby aż tak walić sąsiadom. Dywan raczej amortyzuje i wycisza. Masz dywan?
26 grudnia 2018, 23:34
ja korzystam z yt. wpisuję ćw bez tupania. ostatnio ćwiczyłam tak z codzienniefit i treningfitness
26 grudnia 2018, 23:43
Marta Henning ma taki treningndla poczatkujacych, znakdziesz na yt. Polecam, bo sama cwiczylam :)
27 grudnia 2018, 00:04
Mnóstwo siłowych nie wymaga żadnego skakania....
27 grudnia 2018, 06:38
jest tego pełno na yt :) ja polecam model look Moniki kolakowskiej i jej inne treningi, wybierz te bez skakania na pośladki brzuch itp.
