© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 października 2018, 09:53
czy jest to mozliwe, ze na minutę spalilam 7 kcal? Coś mało mi sie to wydalo 
Ps i czy jest mozliwe, ze dostalam biegunkę po silowni? (Bylam pierwszy raz, nie jadlam nic nowego).
Edytowany przez 7 października 2018, 09:55
7 października 2018, 18:28
Nigdzie nie pisalam, ze nie cwiczylam na maszynach'
7 października 2018, 19:34
Dlaczego niby sam robi na siłowni nie ma sensu? Chyba lepiej jest poćwiczyć choć pół godziny na orbim niż siedzieć na kanapie i nic nie ćwiczyć.
AUTORKO... Na wiekszosci maszyn na siłowni można wprowadzić swoje parametry (tj wagę) i wtedy pokazuje ile się kcal spaliło. Myślę że 7kcal na min. Przy obciążeniu 4 jest możliwe. 4 to małe obciążenie, lekki trucht.
7 października 2018, 20:39
Dlaczego niby sam robi na siłowni nie ma sensu? Chyba lepiej jest poćwiczyć choć pół godziny na orbim niż siedzieć na kanapie i nic nie ćwiczyć.AUTORKO... Na wiekszosci maszyn na siłowni można wprowadzić swoje parametry (tj wagę) i wtedy pokazuje ile się kcal spaliło. Myślę że 7kcal na min. Przy obciążeniu 4 jest możliwe. 4 to małe obciążenie, lekki trucht.
Czyli ewentualnie lepsza opcja bedzie zwiekszenie obciążenia jak wyrobie lepsza kondycje
7 października 2018, 22:55
Tak. Ja ostatnio idąc po bieżni zauważyłam że dziewczyna (szła na bieżni obok) połowę chudsza ode mnie ćwicząc połowę krócej miała spalonych 2x więcej kcal.... Zdziwiło mnie to ale później zobaczyłam że miała ustawione że idzie pod górkę, najwyższy % nachylenia. Także i w tym wypadku spalanie kcal zależy od obciążenia a nie tylko czasu.
7 października 2018, 23:34
Ja spalam w minutę 10-15 kcal na obciażeniu 6, więc jest to możliwe.
8 października 2018, 09:22
Radzę się nie sugerować tym co pokazuje orbi, bo on zawyża. Smartwach czy opaski treningowe pokazują nieco inne dane. Ja przy obciążeniu 17 w ciągu 10 minut spalam 56 kcal, gdzie orbi pokazuje mi ponad 100...
8 października 2018, 09:36
Radzę się nie sugerować tym co pokazuje orbi, bo on zawyża. Smartwach czy opaski treningowe pokazują nieco inne dane. Ja przy obciążeniu 17 w ciągu 10 minut spalam 56 kcal, gdzie orbi pokazuje mi ponad 100...
To tamte orbitreki maja obciazenie do 10, inne modele widocznie. W srode ide znow, to dam teraz na 5 i zobaczę ile wyjdzie (ustala sie tez wage, wzrost, wiek).
