© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 października 2018, 09:53
czy jest to mozliwe, ze na minutę spalilam 7 kcal? Coś mało mi sie to wydalo 
Ps i czy jest mozliwe, ze dostalam biegunkę po silowni? (Bylam pierwszy raz, nie jadlam nic nowego).
Edytowany przez 7 października 2018, 09:55
7 października 2018, 11:34
Jak sobie truchtasz bez obciążeń, bez interwałów, na jakimś małym orbitreku to tak jak byś truchtała w miejscu- można się nawet nie zasapać i na pewno spala się bardzo mało..
7 października 2018, 11:52
ja wiem czy truchtalam... pot sie ze mnie lal tak, ze mi kapal na oczy, zalowalam, ze nie mam jakiejs opaski frotte :) dlatego myślałam, ze wiecej to spala, obciążenie bylo na 4. A orbitrek nie byl maly, tzn nie rozumiem jak maly, byl wielki :)
7 października 2018, 12:30
Jessu, ale pocenie się nie świadczy o większym/mniejszym spalaniu kalorii bo to tylko efekt termoregulacji. Ciężko spalić 420 kcal w godzinę na orbim. Nie spodziewaj się więcej, serio.
A biegunka po wysiłku fizycznym się zdarza. Ruch pobudza pasaż jelitowy i to jest fakt. Jak bardzo? To już różnie może być.
7 października 2018, 12:45
to czy ma sens silownia raz, dwa razy w tygodniu w takim ukladzie? :/
7 października 2018, 12:58
Nie wiem, na siłowni się nie znam.
Aaaa, Ty na tej siłowni to na orbim lecisz? Moim zdaniem każda dawka ruchu ma sens.
Edytowany przez 7 października 2018, 13:00
7 października 2018, 13:57
to czy ma sens silownia raz, dwa razy w tygodniu w takim ukladzie? :/
7 października 2018, 14:08
jak chodzisz na siłkę, aby tylko sobie na orbitreku potruchtac, to nie, nie ma to sensu.to czy ma sens silownia raz, dwa razy w tygodniu w takim ukladzie? :/
Ja też myślę że czas na siłowni można wykorzystać sensowniej, ale bez przesady z tym brakiem sensu.
7 października 2018, 16:50
Ja tez zawsze mam wrażenie, ze jak się spocę to musze więcej spalać 
Edytowany przez wieprzek 7 października 2018, 16:56
