Temat: Sztangielki POMOCY!!!!!!

ja mam takie zwykle żelazne , z go sportu . Obciążenie mam do 60kg ale w standardzie sa chyba do 30kg i takie myśle na początek spokojnie starcza 

A ile kosztowały??

A w programie ćwiczeń nie ma przypadkiem hantli? Chyba, że to inny program ćwiczeń :) 

Ale jak coś - ja mam z małym obciążeniem po 1 kg, z Decathlonu :)

To są hantle , w których masz możliwość dokładania lub ujmowania ciężaru . Ćwicząc z Vitalią używałam najwięcej 5 kg ... ale na początku zapewne masz 1 kg lub 2 kg - do każdej ręki . Gdy ich jeszcze nie masz - po prostu możesz użyć butelki z wodą , ważne aby zacząć jak należy ... zapytaj o nie w sklepach sportowych :) Powodzenia :)))

Modyfikowanie obciążenia jest bardzo przydatne zarówno w początkowej fazie treningu, jak i na bardziej zaawansowanym etapie. Jeżeli interesują Cię hantle regulowane, możesz zakupić je w naszym sklepie internetowym, tutaj znajdziesz dostępne modele: http://www.sapphire-sport.com/pl/kategoria,hantle,7/. Jeżeli chodzi o masę obciążenia, najczęściej wybierane są hantle 2×10, 2×15 oraz 2×20 kg. W ofercie posiadamy hantle bitumiczne, pokryte powłoką nierysującą powierzchni oraz żeliwne, na które jako właściciel marki Xylo oferujemy dożywotnią gwarancję. W razie dodatkowych pytań chętnie pomogę ;)

Ja kupowałam w decathlonie - na początku 2x1kg, bo takie były niezbędne. Teraz przydają się 2x2 i 2x3kg i tak myślę by kupić 2x2kg i razem z tymi starszymi 2x1kg będzie akurat 3kg ;). 

ja na początku miałam swoje stare 1 kg, z czasem było mało i kupiłam na Allegro bitumiczne ze zmiennym obciążenie ok 70 zł, chyba max 10 kg *2, ale na razie wystarcza mi 3-4kg

mam 2x1kg kupilam sto lat temu w lidlu, sa oblozone pianka i sa z uchwytami rzepowymi uzywam po 2kg na 1reke(trzymam 2 na raz), moge tez zalozyc na stopy