© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 listopada 2015, 21:36
Czy Wy też tak macie, że brzuch wam chudnie, biodra chudną, nogi chudną, a ramiona nic? Martwi mnie to...
12 listopada 2015, 22:18
A ja mam chude i dźwigam tą stal by mi urosły.
12 listopada 2015, 22:24
mi ramiona ładnie chudną.
A ja mam chude i dźwigam tą stal by mi urosły.
Jak was gdzieś coś dopadnie... To będę to ja - z zazdrości :D
12 listopada 2015, 22:26
A mi chudnie wszystko... poza ramionami. Zawsze miałam szerokie, bo mam taką budowę. Na geny już się raczej nic nie poradzi ;).
12 listopada 2015, 22:31
Mi ładnie zmalały ramiona dzięki ćwiczeniom z Mel B, jeśli chcesz to możesz zobaczyć efekty u mnie w pamiętniku, chociaż to dopiero początek.
12 listopada 2015, 22:42
mi ramiona ładnie chudną.Jak was gdzieś coś dopadnie... To będę to ja - z zazdrości :DA ja mam chude i dźwigam tą stal by mi urosły.
Ale powiem Ci że robię postępy 
13 listopada 2015, 08:02
Mi na początku zeszło z ramion do tego stopnia ze wyglądały jak patyczki, może masz po prostu Taka budowe, Ale polecam ćwiczenia na orbiterku
13 listopada 2015, 11:11
A ja mam chude i dźwigam tą stal by mi urosły.
Zazdroszczę, bo u mnie spadaja najwolniej;)
13 listopada 2015, 11:18
Zazdroszczę, bo u mnie spadaja najwolniej;)A ja mam chude i dźwigam tą stal by mi urosły.
Każdy ma coś co mu najwolniej rośnie i najwolniej chudnie...nie ma ludzi idealnych.....ja mam natomiast mocno umięśnione nogi i staram się wyrównać ćwicząc siłowo na górne partie.
13 listopada 2015, 11:40
A widziałaś kiedyś kobietę (nie fitness i nie kulturystę), która ma idealnie uformowane ramiona? Mnie się jeszcze nie zdarzyło :OEDIT: Ale to wiadomo, zależy przede wszystkim od genów.A to ciekawe bo ja zawsze słyszałam, że właśnie ramiona są najłatwiejszą do formowania częścią ciała.Interwały spalają mięśnie z tego, co mi wiadomo akurat więc powinnaś uważać. A jeśli ćwiczysz siłowo, to może za mało dobijasz ręce? Niestety u kobiet akurat ta część ciała idzie trudno i powoli, dlatego najpierw długo długo zwiększa się siła, a dopiero potem spala się tłuszcz i rozbudowuje mięsień ;) Przykładowo odkąd zaczęłam ćwiczyć, to z hantli 1 kg przeszłam na 5 kg, a ze sztangi 7 kg przeszłam na sztangę 12 kg. A ręce? Jak było 26 cm tak nadal jest. Spadło może z pół centymetra maksymalnie. To potrzebuje jak widać czasu ;)
Pisząc swój komentarz nie miałam na myśli ramion jak u kulturysty. Chodziło mi o to, że często natrafiam w necie na informację ze ramiona są bardzo podatne na kształtowanie. Sama u sobie to zauważyłam. Kiedy zaczynam ćwiczyć te partie moje ramiona robią się szybko smuklejsze i nabierają ładnych kształtów z których jestem zadowolona.
13 listopada 2015, 12:00
U mnie ramiona chudną w pierwszej kolejności. Przy treningu siłowym też moje ręce nie chciały nabierać masy ale nogi to od razu.
