© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 listopada 2015, 09:39
Mam problem z bardzo szerokimi i masywnymi łydkami. Kiedyś jak byłam szczupła - one zawsze były masywne, ale nie przez mięśnie.. Nigdy nie były jakoś specjalnie umięśnione. Ogólnie gdy tyję lub chudnę, zawsze jest to proporcjonalne na całym ciele. Łydki także zmieniają swoją wielkość, ale tylko odrobinę. Zawsze mam i miałam problem z kupnem kozaków na zimę, nawet, gdy ważyłam niecałe 60kg.. W tym momencie obwód mojej łydki, to 42 cm.
Polećcie mi proszę jakieś proste ćwiczenie do wykonywania w domu, aby wysmuklić łydki. Nie chcę też, aby były bardzo umięśnione. Macie jakieś sprawdzone sposoby? A może coś poza ćwiczeniami, jakieś... masaże? etc.
Bardzo proszę o pomoc - nie noszę sukienek, ani spodenek latem..zawsze się krępowałam.
9 listopada 2015, 09:44
Chyba nie ma na to rady , ja wazac 45 kg w lydkach mialam 33 cm a w najszerszym miejscu w udzie 44 cm
9 listopada 2015, 10:18
Brutalna prawda - schudnąć. Mnie też się wydawało, że mam masywne łydki do czasu aż schudłam do BMI na poziomie 20, 5 -21. Do tego chodzenie. , fitness i sporo rozciągania
9 listopada 2015, 11:57
Ja też kiedyś miałam taki problem. Ogólnie wszystkie dziewczyny ze strony mojego taty mają masywniejsze łydki, do tego wszystkie jesteśmy niskie (158-163 cm) i możecie sobie tylko wyobrazić jak to wygląda. Kiedyś ćwiczyłam razem ze starym programem callanetics. Mi pomogło. Dodatkowo słyszałam, że warto stawać na palce i tak powtarzać. Tego na sobie już nie stosowałam.
9 listopada 2015, 11:57
Chyba nie ma na to rady , ja wazac 45 kg w lydkach mialam 33 cm a w najszerszym miejscu w udzie 44 cm
gratuluje farta genetycznego oraz taktu
Niestety autorko zeby miescic sie w kozaki musisz schudnac z ludki co najmniej 3 cm. Ja majac 39 cm wciaz nie moge dobrac kozakow. Dlatego od kilku lat caly czas popylam w botkach.
Ja takze nie wiem co zrobic tym problemem. Wiem, ze to slabe ale wszystkie cwiczenia z jutuba na lydki mnie mecza - sa takie niefajne w odbiorze. Szkoda, ze np Mel B nie wymyslila czegos typowo na lydki - z nia mi szybko czas plynie i przyjemnie.
9 listopada 2015, 12:10
Ja też kiedyś miałam taki problem. Ogólnie wszystkie dziewczyny ze strony mojego taty mają masywniejsze łydki, do tego wszystkie jesteśmy niskie (158-163 cm) i możecie sobie tylko wyobrazić jak to wygląda. Kiedyś ćwiczyłam razem ze starym programem callanetics. Mi pomogło. Dodatkowo słyszałam, że warto stawać na palce i tak powtarzać. Tego na sobie już nie stosowałam.
Wiem jak to wyglada. Masakra. A jak dojdzie do tego brak cyckow jak u mnie to juz w ogle ... Atrapa kobiety, zero kobiecosci. Totalne nic
9 listopada 2015, 12:12
Brutalna prawda - schudnąć. Mnie też się wydawało, że mam masywne łydki do czasu aż schudłam do BMI na poziomie 20, 5 -21. Do tego chodzenie. , fitness i sporo rozciągania
Oczywiście, że schudnąć. To jest nr 1 na mojej liście. Ale jak już pisałam - gdy miałam 20 kg mniej - cały czas miałam problem z łydkami.
9 listopada 2015, 12:14
Niestety wielkość łydek to w większej mierze genetyka. Rozciąganie nie rozciąga mięśni, jest to fizycznie niemożliwe.
9 listopada 2015, 12:14
ja też mam ten sam problem.mam w łydce 41 cm i mimo tego że schudłam to łydka ani drgnęła niestety.
9 listopada 2015, 12:21
Jak ja Cię świetnie rozumiem... Niestety za łydki odpowiada również genetyka i osiągnięcie zadowalających efektów podczas diety / ćwiczeń nie jest takie proste. Dlatego rady typu "schudnij" na niewiele się zdadzą.
Ja przy wadze 59 kg i 166 cm. wzrostu mam 39 cm w łydkach.
