© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 czerwca 2015, 08:05
Hej, myślę o tym żeby zapisać się na siłownię ale mój problem polega na tym że kompletnie się nie znam na tego typu ćwiczeniach. Czy uważacie że jest sens przez pierwszy miesiąc wykupić sobie karnet z trenerem personalnym? Cena to ok 390 zł za miesiąc za 12 godzinnych spotkań. Czy po miesiącu takich ćwiczeń plus odpowiednia dieta będzie już widać jakieś efekty? Wiadomo mięśni nie zbuduję ale może chociaż widoczne będzie ujędrnienie ciała? Póki co moja aktywność to były tylko dywanówki w domu.
Z góry dzięki za wszelkie rady. :)
30 czerwca 2015, 23:34
Taki trener to zupełnie inne ćwiczenie - motywuje, instruuje i dobiera odpowiednie ćwiczenia. Najgorzej to pójść samej na siłkę, bez doświadczenia i nabrać złych nawyków. Moża w ten sposób sobie załatwić jakieś mięśnie czy stawy na amen.
8 lipca 2015, 19:24
W trenera osobistego na pewno warto zainwestować jeśli nie wie się od czego zacząć i jest się zdeterminowanym na zmiany. Wiadomo, że ciężka praca przed Tobą i sam trener bez Twojej silnej woli nic nie wskóra. Musi to być przemyślana decyzja, zasięgnij opinii o danym trenerze, żeby też mieć pewność.
12 lipca 2015, 21:48
zdecydowanie wziasc treera wytlumaczy co i jak dobierze diete :)
