© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2014, 21:36
O to, mój tygodniowy plan:
PONIEDZIAŁEK: rano a6w, ćwiczenia na seksowne pośladki Natalii Gackiej,1 godzina basenu, jazda na rowerze (15 min.zajmuje mi dojechanie na miejsce)
WTOREK, ŚRODA, CZWARTEK, PIĄTEK: rano a6w, 30 minut marszobiegu, ćwiczenia na seksowne pośladki Natalii Gackiej, 1 godzina basenu, jazda na rowerze (15 min w jedną stronę)
Niestety nie mam żadnej diety,
Co głównie jem:
-rano: jakieś płatki z mlekiem, jajecznica, "chleb na jajku"
-w szkole: jakaś kanapka, ale nie zawsze
-obiad: różnorodny
-kolacja: brak lub płatki
Czasem jakieś marchewki lub pomarańcze
Myślicie, że z takim planem mam szansę schudnąć bez żadnych efektów ubocznych, wyniszczania organizmu albo tycia w przyszłości?
Edytowany przez Zojada 29 października 2014, 21:47
30 października 2014, 15:07
świetny plan!
Tylko gdzie jest jedzenie?
3 listopada 2014, 17:46
Jeśli chcesz schudnąć ZDROWO , BEZ EFEKTU JOJO musisz zacząć się zdrowo odżywiać !! Same ćwiczenia, bez jedzenia ? Jak już napisały koleżanki wyżej - nie wróży nic dobrego .
