© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 września 2014, 15:32
W fitness klubie do którego zwykle chodziłam w październikowej ofercie pojawiły się zajęcia o nazwie "trening obwodowy". W opisie jest:
spalone kalorie – do 700kcal Trening stacyjny z wykorzystaniem zmiennych obciążeń oraz różnorodnych przyborów, obejmujący wszystkie partie mięśniowe. To idealny wybór dla osób, które nastawiają się na szybkie efekty swojej pracy. Ćwiczenia na poszczególnych stacjach ułożone są w obwód, wykonywany przez uczestników kilkakrotnie w trakcie zajeć. Wykonywanie ich jedno po drugim to sportowy przepis na sukces!
i moje pytanie: czy mogę spodziewać się na tych zajęciach układu choreograficznego na stepie czy czegoś podobnego? We wszelkich układach się gubię i nie nadążam, więc wolałabym nie żałować
21 października 2014, 08:48
Chodzę na te zajęcia od początku października i zapewne zapisze się na listopad. Trochę przypomina mi to cross fit, chociaż aż takiego wycisku nie ma (ćwiczymy na sali gimnastycznej, gdzie nie ma takich sprzętów jak kettle, opony, liny, a jedynie stepy, hantle, piłki). Wykorzystujemy głównie obciążenie własnego ciała. Jest fajnie. Choreografia jest tylko w rozgrzewce 
