© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 czerwca 2014, 16:06
Czy można się jakos przekonac sie do cwiczen cardio ? Uwielbiam cwiczyc dywanowki , uzywam tez obciazenia ale nienawidze cwiczen cardio typu orbitek, bieganie czy nawet cwiczenia cardio z youtube :(
Przy dywanowkach poce sie strasznie wiec raczej nie sa one bezuzyteczne , ale wiem tez ze cardio pozwala spalic tkanke tluszczowa , niestety dla mnie to jest jakas meczarnia i po paru minutach przestaje.
Myslicie ze cwiczac codziennie przez godzine dywanowki ( robie XHIT daily ) kilogramy tez poleca?
Przepraszam jesli umiescilam temat w zlym miejscu , nie dodawalam tutaj jeszcze zadnych postow.
Buziaki
Edytowany przez WisniowaPestka 4 czerwca 2014, 16:13
4 czerwca 2014, 16:08
Może spróbuj interwałowych?
4 czerwca 2014, 16:09
Nie bardzo rozumiem jak mam Cię do tego przekonać?
Jeśli będziesz ćwiczyć cardio będziesz miała lepsze efekty.
4 czerwca 2014, 16:14
Nie bardzo rozumiem jak mam Cię do tego przekonać?Jeśli będziesz ćwiczyć cardio będziesz miała lepsze efekty.
zgubilam 'się' ;)
zastanawiam sie czy z czasem moglabym to polubic
4 czerwca 2014, 16:14
Może spróbuj interwałowych?
Robisz interwaly ? Jak tak to jakie? ile trwaja ?
4 czerwca 2014, 16:21
Killer - Ewy Chodakowskiej to zestaw Interwałowy i Turbo Spalanie chyba też choć widziałam tylko urywek tego treningu...
4 czerwca 2014, 16:23
Mnie ciekawi, jake dywany robisz. Bo większośc dywanów, to przecież właśnie cardio :)
4 czerwca 2014, 16:23
a cardio z Mel B ;)?
4 czerwca 2014, 16:23
A może rower ?
4 czerwca 2014, 16:24
Killer - Ewy Chodakowskiej to zestaw Interwałowy i Turbo Spalanie chyba też choć widziałam tylko urywek tego treningu...
dla mnie to jest absurd robić interwały przez 40 minut
