© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 maja 2014, 13:21
Hej !
zaczynając ćwiczenia mam wiele siły ! ale po jakimś czasie zaczynam ziewać i chce mi się spać ! Dlaczego jak sobie z tym poradzić
22 maja 2014, 13:21
też tak miewam
22 maja 2014, 13:26
to chyba wynika z tego, że organizm jest słabo dotleniony, podczas ćwiczeń potrzebujemy więcej tlenu i dlatego to ziewanie. Też tak czasem mam ale po chwili przechodzi
22 maja 2014, 13:28
ziewanie to nie jest oznaka senności, tylko braku powietrza w organizmie. Może masz problem z prawidłowym oddychaniem podczas ćwiczeń.
Edytowany przez meartyna881008 22 maja 2014, 13:29
22 maja 2014, 13:32
mam tak samo identycznie.
22 maja 2014, 13:33
Możliwe .. Ale to dopiero początki .. może z czasem przejdzie
22 maja 2014, 13:58
Ja długi czas ćwiczyłam treningi z Shaunem, teraz nie mam jak ich robić i wracam do Callaneticsu i przy nim czuję, że zasypiam na stojąco:)
22 maja 2014, 14:01
ziewanie to nie jest oznaka senności, tylko braku powietrza w organizmie. Może masz problem z prawidłowym oddychaniem podczas ćwiczeń.
dokładnie masz niedotleniony organizm. powinnaś głeboko (i nawet głośno) oddychać.
najlepiej robić długie oddechy brzuszne lub przeponowe bo dostarczasz dzięki temu najwięcej tlenu
22 maja 2014, 14:05
nigdy tak nie mialam,zawsze jak jestem senna,zmeczona to mnie pobudzaja cwiczenia :P jedynie rowerek stacjonarny przymula
22 maja 2014, 16:47
Dziękuje za odpowiedzi :P
