- Dołączył: 2013-12-28
- Miasto: olsztyn
- Liczba postów: 24
28 lutego 2014, 23:02
Witam Was serdecznie!
Piszę z prośbą o opinię, ewentualnie poradę (takowe zawsze mile widziane! :) ). Otóż od wielu lat już moje ramiona są moim dużym kompleksem. Przez pracę fizyczną przybrały nieco (moim zdaniem) męską formę. Umięśnione ręce są piękne, ale w pewnych granicach, a ja je już chyba dawno przekroczyłam :)
jakiś czas temu robiłam ćwiczenia na ręce i ramiona, ale to tylko "napompowało" mięśnie. Chciałabym się dowiedzieć, czy istnieje jakis sposób na wyszczuplenie ramion, i ewentualnie w którą stronę dążyć. Oszczędzać ręce, żeby mięśnie spadły, czy może robić specjalne ćwiczenia? Boję się tylko tego, że jeszcze się powiększą. Niestety, luźno opuszczone ręce sprawiają wrażenie grubych i sprawiają, ze cała sylwetka robi się po prostu masywna. A dziewczyna przecież nie może cały czas w bluzie łazić, nie? :)
Kieruję więc gorącą prośbę do Was doświadczonych, co z tym defektem dalej robić?
- Dołączył: 2014-02-09
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 158
28 lutego 2014, 23:06
Ja mam barki takie szerokie i nie wiem co zrobić, ale uważam że z Twoimi ramionami nie ma tragedii :) A jeśli Ci przeszkadzaja to ogranicz ciwczenia na nie :)
28 lutego 2014, 23:15
moim zdaniem jest całkiem spoko : )
28 lutego 2014, 23:16
Nie są takie złe, ale faktycznie w tej bokserce męsko wyglądają. Może rozciągać je?
28 lutego 2014, 23:20
Ja mam ten ''problem'' że tak powiem. Bardzo podobają mi się moje umięśnione ręce, ale tak jak mówisz - np. w bluzce bez rękawów, ręce w dół i od razu góra wygląda na dużo grubszą niż jest.
- Dołączył: 2013-12-28
- Miasto: olsztyn
- Liczba postów: 24
28 lutego 2014, 23:26
Dziękuję za odpowiedzi :)
Jeśli chodzi o nogi, to z nimi jest podobnie, długie, niby szczupłe,ale uda u samej góry moim zdaniem wielkie :/
srylajda rozciąganie baaardzo by mi się przydało, bo niestety nie jestem w ogóle rozciągnięta. Tylko jak mogę je rozciągać? Nawiązując do tego tematu, czy miałoby sens pójście na jakieś ćwiczenia, typu fitness, gimnastyka... nie wiem nawet czy coś takiego jest organizowane, co efektywnie pomogło by mi w rozciąganiu, nie tylko mięśni rąk . Chciałam iść do trenerki personalnej,która jest gimnastyczką, lecz akurat poszła na urlop macierzyński :)
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
28 lutego 2014, 23:32
Hej.
Mięśnie wyrobione od wieloletniej jazdy konnej prawda??
To i pewnie nogi masz proporcjonalne do reszty :-)
Twoje ręce są bardzo ładne. Delikatnie umięśnione, a co za tym idzie nie masz żadnych obwisłych "budyni" itp.
Gdybyś dała zdjęcie całej sylwetki, to można byłoby to ocenić lepiej.
Jeździsz nadal? I jakie ćwiczenia dokładnie wykonujesz na ręce?
I nie traktuj tego jak swojego "defektu" - jest to duża zaleta mieć ładnie umięśnione ramiona :-)
A rozciąganie rąk/mięśni itp nie spowoduje, że one się zmniejszą
![]()
Edytowany przez Sforcia 28 lutego 2014, 23:34
- Dołączył: 2013-06-17
- Miasto: Katania
- Liczba postów: 6528
28 lutego 2014, 23:33
nie wiem dlaczego uważasz to za problem, przecież nie chodzisz non stop napięta
- Dołączył: 2010-11-06
- Miasto: Paris
- Liczba postów: 1943
28 lutego 2014, 23:38
Ja mam ten sam problem, też nie lubie moich ramion bo wydają mi sie za mocno umięśnione. Może jedynie pomoże jakieś cardio, w którym jest wiele ćwiczeń na ramiona.. Lub tańce czy coś w tym stylu. W każdym razie dużo ruchu ramionami..
