- Dołączył: 2008-07-18
- Miasto: Walerków
- Liczba postów: 2819
25 lutego 2014, 10:48
Tak sie zastanawiam - czy Wam fitness pomógł w odchudzaniu? Mnie się jest bardzo ciężko zmotywować do dywanówek i ćwiczenia w domu, więc może fitness, ale zdania co do fitnessu są podzielone. Jak jest u Was?
- Dołączył: 2014-02-22
- Miasto: mironice
- Liczba postów: 97
28 lutego 2014, 20:23
Armara napisał(a):
Odchudza ujemny bilans kaloryczny.
Tak, ale bez ćwiczeń musiałabyś prawie nie jeść żeby spalić więcej kalorii niż ich przyswajasz. Dlatego maszeruj na fitness (lub uprawiaj inny sport), jedz zdrowo i nie głodź się - efekty będą na pewno, tylko daj sobie trochę czasu.
- Dołączył: 2006-01-18
- Miasto: Krajkowo-Folwark
- Liczba postów: 45
28 lutego 2014, 23:57
Ujemny bilans owszem, ale niekoniecznie to co idzie z tym często w parze czyli dieta głodówkowa na poziomie 1000 kcal i jedzenie jogurcików i innych syfów.
Odchudza każda forma ruchu, ale do fitnessów ciało najszybciej się przyzwyczai i po pewnym czasie efekty się skończą,bo nie będzie kolejnego bodźca dla ciała.
Dlatego nie ma to jak trening na siłowni z progresją :-)
