Temat: Jak ćwiczyć brzuch?

Intensywnie pracuję nad zmianą wyglądu swojego ciała. Niepokoi mnie jedna sprawa. Na co zwrócić uwagę jeśli chcę mieć brzuch jak na zdjęciu niżej i zdecydowanie uniknąć efektu "grudek" ukazanego na górze?



Każdy ma o co walczyć i z czym się pogodzić :p  ja muszę się pogodzić że nigdy szczupłych ud nie będę miała np. ;)
O ile krągłe uda mogą się podobać, o tyle krągły brzuch już tylko fetyszystom ;p 
e tam. nie wydaje mi się, żeby przy ciele bez otłuszczenia były jakieś lepsze i gorsze sylwetki - kwestia skupienia się na atutach, zaakceptowania mankamentów. jest tyle fajnych opcji, tyle rzeczy którymi można podreperować swój wygląd, że nie warto tego wartościować. szkoda życia :)
Obijać się. Brzuch na dole nie wymaga żadnych specjalnych ćwiczeń, to po prostu chudy brzuch w miarę aktywnej osoby. Jeśli masz geny na szczupłą talię, to nie powinno być żadnego problemu. Te bułki się przypadkiem na pewno nie zrobią.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.