Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ewa Ch :) Małe wyzwanie:) Ktoś chętny??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 17:57

Hej dziewczyny:))

Jak w temacie:)
Ma ktos ochote na mala rywalizacje pod okiem Ewki??
Zestway cwiczen dowolnie dobrane:)
Mozemy powalczyc o wspolny spadek cm i kg :))
Moze jakis rekord pobijemy :) kto wie:)
Zapraszam chetne osoby :)


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kasiia98

kasiia98

  • Dołączył: 2013-09-29
  • Miasto: Borek
  • Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:01

co dokładnie będziesz ćwiczyć ? możę sie dołącze ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:03

mam w planie killera i turbo na zmiane :) moze dolacze jeszce skalpel II ale narazie te 2 zestawy :) zapraszam razemr azniej:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:10

W sensie dziennie codziennie? ;P 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:12

nie nie nie :) nie dalabym rady codziennie:) 2 dni przerwy musza byc:) tzn ja musze miec inaczej moj organizm jest wyczerpany i nie potrafie sie skoncentrowac w waznych sytuacjach. Juz kiedys to przerobilam wiec teraz rozwazniej planuje treningi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:13

Dobra, to ja mogę w to wejść. Ale więcej, niż raz czy dwa w tygodniu nie zrobię, o ile w ogóle, ale mogę próbować ;-)
Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:15

no to super:) wow jestesmy 2 no moze 3 :) chyba zla godzine wybralam na temat na forum :) bo cos malo osob czyta:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:18

Oj tam, zgłoszą się!

Ja będę musiała ćwiczyć albo w pokoju brata, albo współlokatorki, więc może być ciężko, ale mam założenie przynajmniej raz w tygodniu takie dywanówki. Nie zawsze też mam czas jechać na siłkę, więc mam założenie, że w zamian 60 min ćwiczeń, Ewka pasuje idealnie ;P
Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:22

Ja w ogole nie mam czasu na silownie dlatego zawsze w domu smigam. Ewa daje w kosc jesli sie przyklada do treningu:)
Dzisiaj zrobilam turbo i naprawde jestem zmeczona... ale to zmeczenie moge czuc kazdego dnia:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88300

Zobacz posty Użytkownika

10 października 2013, 18:27

U mnie różnie z tym bywa, ale mam trening 1,5h plus kolejną godzinę na dojazd, przebranie sie... a zbyt często tyle czasu jednak nie mam niestety. A taka dywanówka to jednak 40 minut ćwiczeń, 20 minut prysznic i z głowy, czasowo bez porównania. Chociaż z siłki nie zrezygnuję, o nie ;-) Mykam zaraz na basen, może po się skuszę na próbę Ewki ;-)
Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.